拉力器毕竟是以锻炼肌肉为主的健身器材，对于减肥的效果可能不是那么好，而且见效时间是会比较长的，所以建议可以选择常见的有氧运动，如跳绳、游泳、慢跑、爬楼梯等运动来帮助减肥，那使用拉力器该注意什么呢？在使用钢丝弹簧拉力器前，要检查一下钢丝弹簧的钩子结构和安装是否牢固，以免滑脱，发生伤害事故；使用拉力器时，我们要避免使用尖锐的物品，像笔、钥匙、小刀、徽章等最好不要使用，而一些像手表、手机、首饰等贵重物品最好也放在不碍事的地方，以免影响锻炼，造成损伤或不必要的损失，那么知道脚蹬拉力器能瘦肚子吗？
脚蹬拉力器只能够锻炼到身体局部的肌肉，消耗一定的热量，但是对于减少肚子脂肪来说作用很小，甚至没有效果。想要减掉肚子的多余脂肪，需要通过合理的控制饮食热量，同时进行慢跑、游泳、自行车、健身操等有氧运动，有氧运动可以将身体中的脂肪转化成能量消耗掉，每次时间不低于30分钟。
脚蹬拉力器是一款大众健身器械，使用拉力器进行体能训练，可以塑造肌腹的线条和形态。正确使用能给肌腹带来匀称和成比例的发展。使体格发展达到更高的水平。拉力器正确使用方法主要是以脚蹬和手拉的结合。拉力器能够更好更全面地锻炼全身肌肉，特别有助于腰部和腹部的锻炼。
脚踏拉力器的主要功能是锻炼腰部活动腰部起到瘦腰、练习腰部肌肉的效果。但是当然也得坚持，每天使用20分钟刚开始用 切记要循序渐进。因为腰部的运动 平常的时候是很少锻炼的所以做运动之前一定要做热身运动。
通过本站小编的介绍，脚蹬拉力器是不能瘦肚子的，想瘦肚子的可以选择别的健身器械或者其他的运动方式，另外本网健身运动安全小知识库中还有很多关于拉力器的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，以便更好的进行锻炼。
