问:朋友从国外回来说大部分外国女生都喜欢健身,身材也很好。反观中国健身房几乎都是男人,偶尔见到几个女生都是前凸后翘性感爆棚的身材,比不健身的女生不知好了多少。为什么中国女生很少健身呢?
答:这个其实是审美慢慢正常化。几年前,大家基本以瘦为美,最近几年随着国内娱乐行业,韩国风,欧美风,越来越多的人开始喜欢形体的美感,喜欢有肌肉线条的。
当然也有些女生旧观念还在的,但我相信,接下来几年一定是健身热潮的几年。
在这里我要感谢彭于晏,各种游泳小鲜肉,张家辉,跑男,维秘天使,韩国各种肌肉男,蒋劲夫,黄晓明,阿诺,杰夫,扎神,各种秀马甲线的美女,欧美秀翘臀的美女。
中国的饮食本来就比国外健康很多,女的身材很多都很好,当然不需要可以健身了!
首先,很多女生都对健身有误解,以为健身是男生专属的运动,以为健身练出来的是肌肉。
第二,要达到男生一样的健身效果,女生要付出的努力是男生的6倍。由于生理构造的原因,女生天生体脂率就比男生高,因此女生需要付出更多的汗水才能有一定的效果。
第三,很多女生没有吸取正确的健身理念和知识,健身不只是体力活动,是需要科学的知识去支撑的。很多女生都没有深入了解健身,或者没有专业人士辅导。健身其实是七分饮食,三分锻炼,没有一个良好的饮食习惯,再多的锻炼也得不到良好的效果。
最后就是意志力问题,健身是一项长期的锻炼,不是简单地有空去一下就可以,而是需要系统的规律的安排,很多女生宁愿花时间去逛街看剧,根本坚持不了长期呆在健身房。
首先是审美观念尚未跟上潮流,随着人们健身意识的提升,随着越来越多人因健身而获得曼妙身材所造成的标杆效应,相信会有更多女生爱上健身的。
其次是健身意识的不到位。当下能够持续有良好健身习惯的人的毕竟是少数,更多地女生或许愿意通过节食的懒办法获得瘦身效果,而不愿意或者说没有恒心毅力坚持健身去获得好身材。
但,人们终将会发现,常年健身所带来的好身材、好心情、好的运动能力、高的生活质量,是一件极其美妙的事情。