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玫瑰溶脂茶+红糖糍粑
补气血养脸色，还能腰细如柳身材俏
说到姨妈期，很多小姐姐不仅会有姨妈痛，而且还会出现各种爆痘、暗沉等肌肤问题。如果你被大姨妈给虐惨了！抛弃肥宅快乐水，活血养气血的玫瑰溶脂茶喝一杯，再来一份红糖枣糕当个小甜心，美肤养颜去血化瘀，还能刮油妥妥瘦！
这款茶是汉方秘制溶脂茶，里面有荷叶、草决明、玫瑰等十几种具有减脂消脂的中草茶，口感温和，掉秤贼快！被减肥水拉肚子恐惧所支配的朋友，这款真的吐血安利！连不喝减肥茶的乱入小胖都说，这款它会一直喝下去，因为不拉肚子不反弹，还能月瘦10斤的减肥茶真少见！
这个红糖枣糕和一般的真不一样，里面夹有软糯的红糖和红枣，红糖暖宫，红枣养颜，特别适合月经期有湿气、还肚子痛的小姐姐，吃起来软糯可口，不是那种齁甜的，味道很大众！
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空心山楂+大麦若叶青汁
清除毒素无色斑，肠道一顺悄悄瘦
山楂里面含有丰富的果胶，能够吸出子宫里面的毒素，毒素没有了，皮肤自然鲜亮！月经期你大可以用山楂来泡水喝，当然如果受不了那种酸涩，空心山楂这种小零食特别适合小姐姐拿来当零食吃，外喝一杯大麦若叶青汁，双重排毒，我就不信你的肤色不会白里透红！
这种空心山楂用来当零食或泡水都可以，吃起来酸甜可口，一吃就停不下来！推荐给痛经的姑娘一个私方，用山楂配土法红糖加些许姜丝熬成糊状趁热喝下，虽没有根治的奇效，但确实稍有缓和，不妨一试。
说到青汁，花儿们应该都不陌生吧。虽然对排毒、调理气色很有效，但喝起来那酸爽，这款和那些辣嘴巴的青汁不同，青汁味比较淡，入口会有一点涩涩的味道，但后味是香浓香浓的！
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红豆薏米粥+红枣夹核桃
养人补血吃不腻，食疗总比面膜好
当然姨妈期的好气血不能只靠着排毒素就能解决，一边排毒一边还要养起来！如果姨妈期没有好的主食可以任你吃，红豆薏米红枣粥或者是红枣夹核桃就是很好的替代品，祛湿补血还养颜，每天一碗，湿气跑路，颜值在线哦！
这个红枣夹核桃虽然和我们常见的一样，但是它吃起来味道和一般的真的不一样，红枣特别的甜，核桃特别的大个，吃起来一口要下去真的超级满足，里面很少夹有干瘪的坏果，小袋装真心很贴心，无论放包里还是办公室抽屉，都合适！
这款代餐粥是我在姨妈期的时候，一般都会冲一碗喝，这个很营养，食材都能看的到，就是燕麦、紫薯、魔芋、椰蓉、黑芝麻、葡萄干，这些。口感还蛮细腻的，糯糯的，但不是那种糊状的，是有颗粒感的，大口喝超满足!
姨妈期你吃对了吗？想要皮肤白到发光，脸瘦一圈，上边这些一定要吃起来哦！
