— ❶ —
两个血糯米饼+一杯溶脂茶
气血好了，瘦了美了，腰还细了2圈
气血两亏，痰湿淤积，作为一个久胖成医的吃货，非常赞同减肥要从嘴巴入口！血米饼，这种用紫米做成饼，饱腹感极强，膳食纤维含量更精白米的8倍！而且这种深色食物调理气血的功夫也是一流，每晚上吃两个，再喝一杯祛痰湿的刮油减肥茶，妥妥的躺着瘦！
这款茶，小编真的忍不住要推荐给你，因为它真的太太太刮油了，每天饭后喝上一杯，肠道很顺畅，关键是它在无形中分解体内脂肪，脂油和毒素一排，身体立马感觉能畅轻三四斤。
这款用紫糯米和面团做出来的紫米饼，散发着淡淡香气，软糯香甜，外脆内软，真的盖过任何减肥餐！饼皮非常的薄，内馅特别的香糯，咬上一口，感觉全世界都柔化了！
— ❷ —
两片吐司+一份时蔬+半个火龙果
肠道比做spa还舒服，躺着睡也没小肚腩
如果你有点小小的便秘，墙裂建议你晚上吃半个火龙果，火龙果是促进肠胃的，天然的食物泻药，晚上吃，热量不超标的同时还能助你准时上厕所，一身通畅哦，如果实在觉得不当饱，再来两片吐司加果蔬煎蛋，吃过瘾还不囤肉肉哦！
每次在面包店买吐司都感觉是在赌！光看完全不能感受出这块吐司是否足够松软，最怕拿到手掉屑，干到咽不下！这款吐司手感超级柔软，入嘴便有一股紫薯和奶香的香甜，味道清爽不甜腻。没忍住，我一口气连吃了三片。
这个火龙果个头平均都不算很大，很小巧，很精致，味道很棒，入口即化，淡淡的甜味从舌尖深入到猴头，回味浓重，水分也足，不过一次性不要吃太多，否则你的舌头，你的手会完全变成“紫色”哦！！
— ❸ —
一小盘鸡胸肉沙拉+一杯大麦若叶青汁
大口吃肉大口喝，胖什么的可以忽略不计
有多少妹纸在减肥的时候只吃水煮菜！！！鸡胸肉这种干吃不胖的肉肉难道你就不想尝尝？如果有妹子是饿货附体，无肉不欢，试试晚餐吃一小块鸡胸肉拌个沙拉，之后喝杯芹菜汁，或者是大麦若叶青汁，刮油解腻还养颜！
他家的鸡胸肉肠是用纯鸡胸肉+盐+香辛料做的，一点点淀粉和猪肉都没加，这个可真是太实在了。大口吃肉无负担美滋滋，也可以切成片来煎，我也找不到啥别的形容词了，就是香！而且还特别嫩，没有鸡胸肉柴柴的口感。
说到青汁，花儿们应该都不陌生吧。虽然对排毒、调理气色很有效，但喝起来那酸爽，沙拉酱简直不想喝第二口。这款和那些辣嘴巴的青汁不同，青汁味比较淡，入口会有一点涩涩的味道，但喝起来是香浓的抹茶感，赞！
你的减脂晚餐是怎么吃的呢？好好吃好好瘦是最健康的减肥方法哦，小编可不想看见你干瘦干瘦的，希望你越减越美丽哦！
