冬天吃多了高热量、高脂肪的食物,身体中应该堆积了大量的毒素。到了冬季就应该适当的吃些蔬果进行清脂排毒、润肠排便,会让你的身体都轻盈起来。
白菜:白菜中的纤维素不但可以润肠,也能促进排毒,同时还能促进动物蛋白质的吸收。
芹菜:芹菜可中和血液中过多的尿酸,有平肝清热、健脾利湿的效果。其中含有丰富的纤维,可以助消化,促进肠胃蠕动,稀释肠道毒素。
青笋:可清热解毒、生津解渴,也能清心、肠、胃火和秽气,止血凉血等。过节如饮酒过多应多吃青笋,也能改善消化系统和肝脏功能。
萝卜:清热解毒、开胃健脾、消食化滞、顺气化痰。食积腹胀、消化不娘,胃纳欠佳,可将其打成汁饮用,可促进肠胃蠕动,增加食欲,帮助消化。
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