蒲公英是生活中很常见的植物。虽然不明显，但具有很高的食用和药用价值。特别是对于饮用水，它能给人体带来很多好处。那么，蒲公英泡水喝，有什么营养作用呢？有什么意义？
蒲公英泡水喝有什么好处？
1。清热解毒
蒲公英具有清热解毒的作用。常饮于水中，可减轻热中毒和化脓性疾病，改善口干舌燥、红眼肿痛。它特别适合那些经常熬夜生气的人。
2。消肿祛结
经常饮用蒲公英根泡水，也能起到消肿祛结的作用。其中，建议产后女性适当饮用一些，不仅能通奶，还能缓解奶痛的情况。此外，如果家里的老人和孩子有肿痛或高烧的症状，也可以喝蒲公英根泡水。
3。美容养颜
蒲公英富含蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物等成分，有利于改善皮肤瘙痒、毛孔粗大等问题；对减少色斑也有很好的效果，经常饮用可以达到美容养颜的目的。此外，对于女性来说，饮用蒲公英水还可以有效预防乳腺炎等妇科疾病。
4。消除水肿蒲公英具有利尿作用，可清除和排出肾脏中的废物和毒素，同时吸收体内多余的水分，有助于改善水肿现象。
5。治疗慢性肝炎
蒲公英水也有助于协助治疗慢性肝炎，能加速肝细胞修复，降低肝癌的风险。另外，相关研究表明蒲公英中含有一些微量元素，可以增强人体免疫力，预防肿瘤。
蒲公英泡水时，请注意4点
蒲公英虽好，但饮用时也要注意---
①脾胃虚证者应少喝
蒲公英属偏寒药，脾胃虚证者应少喝或不喝，以防不可加重脾胃寒而引起腹泻等症状。
② 不要喝太多蒲公英
蒲公英不能一次大量服用，否则容易引起恶心、呕吐、腹泻等胃肠道不适。
④ 不要冷饮蒲公英。蒲公英是冷的。最好在暖和的时候喝。避免冷饮以防腹泻。
蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，大家应该也都知道那一个关于蒲公英的传说，蒲公英是属于药食同源的，在李时珍的本草纲目里面是属于菜部的，但是蒲公英也有一个缺点，就是它的属性是微寒的，不适合阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友长期食用，这部分人可能会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象。
青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。
