近年来，心梗，成为了夺人生命的“杀手”。
尤其是清晨与夜晚，更是被称为“魔鬼时间”。
深夜，30岁靳先生，被紧急送往了医院，状况很不乐观。
医生检查发现，血压血氧还在持续降低，根据家属反馈，医生判断是心梗。
进一步检查，正是突发心梗，男子心脏前降支血管近段，有血栓形成，血管狭窄达99%，老的一塌糊涂。
医生马上进行了抢救，药物维持血压，气管插管，呼吸机辅助呼吸，可即便如此，还是因为送来的不及时，抢救无效，宣布心梗离世。
家属听到这个消息后，嚎啕大哭，可谁也无能为力了......
他，到底都经历了一些什么，年纪轻轻却心梗了呢？
患者母亲讲述：
靳先生每天除了打游戏，就是打游戏，一点上进心都没有。
晚上做好饭菜，叫他吃饭，却说在看游戏解说视频，正在“学习”，不吃了。
母亲说了他几句，还学习呢，天天就知道打游戏，看这些没用的东西......
不成想他生气地把门直接关上了。
母亲也没当回事，吃完饭，收拾好，就回屋睡觉了。
直到半夜，担心儿子会饿，想着叫儿子吃点宵夜。
却不料靳先生躺在地上，一动不动，屋里全是烟味，怎么也没料想是这样的结果。
提醒：夜里不能频繁的吸烟，危害巨大
患者的心梗，与心情郁闷，再加上吸大量的香烟，脱不了干系。
长期大量吸烟，会让心脏血管一再堵塞，破坏血管内皮，影响其功能和结构的完整性，导致不好的脂蛋白胆固醇，进入血管内皮下，形成斑块。
此外，还会导致血液中儿茶酚胺分泌增加，心脏收缩增强、血压升高和心率增快。
长此以往，不但心肌的耗氧量会增加，血流对血管壁的剪切力也会增加，斑块一下子被冲破，形成了血栓，继而导致心肌梗死。
心梗发作，常有这3种表现：
1、牙痛
心梗，还很可能引起牙痛。
一旦，过于劳累，或者情绪比较激动时，出现剧烈牙痛，心梗的几率很大，一定不要忽视。
2、大汗淋漓
此时，十分容易误诊为“更年期综合征”。
心梗导致的出汗，往往是全身大量出冷汗，出汗面积更大，程度重，反反复复。
更年期出汗，则一般会是潮热，伴有面部潮红，忽一下出一身汗，但是干得快。
这两种出汗，还是有区别的，女性在生活中，一定要学会区分。
3、上吐下泻
心梗的发生，也有一些特定的内脏反应，表现为上吐下泻，伴随剑突痛，称之为心梗前综合征。
此时，非常容易与胃肠道疾病混淆，被忽视，危害也大。
所以，女性，一旦出现此类情况，最好及时就医检查。
记住三个字，心脏越来越健康！
一、补
1、豆制品
豆制品，富含优质蛋白、皂苷、不饱和脂肪酸等；
能够减少动脉硬化，并且显著降低冠心病的风险。
日常生活中，多补充豆类食品，如：豆腐、豆芽、黄豆等等，不仅对心脏有益，对健康也有帮助。
2、α-亚麻酸
研究发现，α-亚麻酸，是一种人体必需脂肪酸，有助于软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。
同时，α-亚麻酸还可清除血液垃圾，降低血液胆固醇、低密度胆固醇的量，增加血管的通透性，保护心血管，预防血管疾病发生。
秋苏籽油，是一种富含α-亚麻酸的天然植物油，其含量可达66%左右。
二、饮
1、不老莓茶
不老莓的特点是富含花青素，其含量甚至高过蓝莓。
流行病学资料表明，花青素的摄入，可降低心血管疾病的风险，包括心肌梗塞等重症疾病。
且不老莓有良好的抗氧化和消炎作用，能有效保护心血管系统，并可以抑制血管氧化应激反应和炎症发展。
将不老莓泡水代茶饮，可有效防止老年人主动脉和冠状动脉粥样硬化改变，并因此减少罹患心肌梗塞的风险。
2、藏红花茶
藏红花，可以分解血管中的毒素，对于心脏毒素积蓄，引起的睡眠质量下降，有很强的舒缓效果。
日常可以在茶叶中放点藏红花，充分发挥其功效，排除心脏周围的垃圾。
三、动
1、养心穴：通里穴
通里穴：在小指一侧的腕横纹向上1横指处；
作用：能够改善心痛疲劳，有舒心安神的作用。
频率：每日捏拿此穴3-5次，每次36下即可。
2、上下蹲
闲来无事，做做上下蹲，可给心脏减轻负担。
这是因为，一蹲一起，肌肉一紧一松，相当于为血液循环增加了一股动力，以减轻心脏的负担。
配合适当的呼气吸气，重复下蹲15次左右，休息片刻；每天可进行2遍。
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