众所周知，老年人经常出现失眠早醒的情况。那么造成老年人经常失眠早醒的原因是什么呢？我们今天来念叨念叨！
老年人经常失眠早醒的常见几种原因：
1、运动少：有的老年人身体状况较差，白天活动减少，那么产生的阳气就少，我之前说过，睡觉的实质是阳入于阴。这样就会在夜间睡觉的时候要么睡觉时间短，要么睡眠浅。鲜少能够进入深睡眠状态，频繁觉醒，多梦和早醒症状也会络绎不绝的出现。
2、白天休息时间太长，一些退休老人生活单调，先来无聊的时候据小憩一番，白天贪睡，打乱了正常睡眠节律，导致晚上睡不着。
3、精神状态差：当下老年人经常孤独的自己住在一个大房子中自己吃穿，自己生活缺少儿女的关心跟呵护。受精神因素或疾病的影响，特别丧偶的老人生活压力更是很大。神经衰弱和抑郁、焦虑等疾病常常会找上门去。
4、慢性疾病：老年人慢性疾病多，服药种类繁杂，如茶碱、皮质激素等容易兴奋神经，导致药物性睡眠不好。
老年人出现了失眠早醒的症状，其实通过自我治疗就可以得到很大程度的缓解，但如果症状严重就要注意及时的就医治疗了，避免出现更严重的症状，造成更大的危害。那就得不偿失了。
