![](/tid4/uploads/thumb/97/1-200409134310629.jpeg)
(1)如长期缺乏制造毛发的主要原料胱氨酸,以及形成毛发所必需的维生素A、维生素B2、维生素B6、维生素C,矿物质等营养元素的摄取。
1、耳垂后方——翳风穴
(1)用大拇指腹按住头部与耳垂齐平凹陷处的翳风穴。
(2)除了能促进头部血流,还可防治脑袋发沉、头痛、眩晕等问题。
(3)注意按压不要太大力。
2、后脖颈——风池穴
(1)风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。
(2)按压该穴位能迅速改善头颈向头部的血流状况。
(3)可用两手大拇指指腹在穴位处向上推按,适度用力,以有酸胀感为宜。
(4)如果手指力气不够,可将脖子后仰以便用力。
3、头顶——百会穴
(1)头顶中心凹陷处的百会穴
(2)可以预防各种原因导致的脱发,并有提神醒脑的效果。
(3)两手食指和中指的指腹并拢,垂直向下按压,若痛感较强,仅用一只手的中指指腹点按即可。
浮白穴是治疗白发的常用经验穴,它位于头顶部、耳后乳突的后上方,是足少阳胆经上的穴位,能清热祛湿、疏肝利胆、填精补肾。当肝阳上亢直达头顶时,头部会出现供血障碍,使毛囊得不到肝血的滋养。刮拭或按压浮白穴,可疏通头部经络、清肝泻火。
【浮白穴主治病症】
除可以治疗白发以外,浮白穴还掌控颈项强痛、头痛、耳鸣、耳聋、 瘿气、臂痛不举、足痿不行等;浮白穴具有清热除湿、散风止痛,有疏肝利胆、散风通经的作用,但在现代中医领域,该穴主要还是用来治疗白发和失眠等症状。
每天坚持按揉浮白穴5分钟,会有白发变黑的效果。如果有耳鸣、耳聋、牙齿痛等症状也可以按揉浮白穴,有一定的效果。
【自我按摩方法】
每日睡觉前和次日起床后,用双手的指头揉搓头皮,先自前额经头顶到枕部每次2~4分钟,每分钟来回揉搓30~40次,以后逐步延长到每次5~10分钟。
角孙穴
位置:位于耳朵向前折,耳朵最上方发际线处。
一边吐气3秒钟,一边按压5下为1回。1日做15回可以促进头部整体循环,让营养确实输送到头发。
4、耳尖后方——角孙穴
(1)按摩耳朵后面与耳尖齐平凹陷处的角孙穴,有促进血液循环的效果。
(2)可以用大拇指指腹轻轻点压,两侧穴位要同时按压时,注意不要大力按压。
健康分享:穴位按摩只能缓解脱发,中医在治疗脱发方面办法也有很多,中医名方:中宇育容液,在止脱生发,白发长黑方面有不错疗效,其臻选何首乌、当归、枸杞果、鳢肠叶、侧柏叶、薏苡籽、苦参根、姜根等十余种中草药。每天早晚喷到发少,白发发根处,按摩促进药液吸收,从发根处营养毛囊,激活受损毛囊,从而促发新发生长!
美味食疗小方来养发,不妨学学,闲着的时候做做
1、枸杞+黑豆+羊肉
配方:
枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量。
先用开水氽去羊肉腥味,再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内,加水适量。
煲2小时,加入味精即可食用。
作用:补气益血,更适于妇女产后脱发。
2、木瓜+红枣+桂圆
配方:
红枣50g,干桂圆80g,木瓜300g,冰糖
红枣剪成条,木瓜切小块。
全部食材放入炖盅,加开水,放入冰糖炖1个小时。
待炖盅里的食材微凉了些再放入奶粉,搅拌均匀奶粉就可。
作用:补气血,生新发。
3、蜂蜜+侧柏+桑椹
配方:
侧柏叶50g,桑椹200g,蜂蜜50g。
水蒸侧柏叶20分钟后去渣,再放入桑椹,文火煎。