我可是在美丽的阳光普照的大理,很多失眠者和抑郁患者自愈康复的地方,我竟在美丽的云南得了严重的失眠症和中度抑郁症,真是羞愧难当。
吃药喝牛奶泡脚什么的各种办法都想了,就是不见改善,失眠了两个多月后,还诱发了抑郁症,抑郁后,失眠更加严重,很多夜彻夜难眠,迅速消瘦,面有菜色,整天无精打采,见了不少医生,吃了很多药,都没有改善,情绪低落,看不到希望,长期严重失眠,精神接近崩溃,除了身体的反应,整个人都变了,工作能力低下,很多小事都处理不好,简单的人际交往都有了障碍。
做事情总是瞻前顾后,通常一做完就开始后悔。每天从天亮熬到天黑,再从天黑熬到天亮,度日如年,后来认识大当家的,他主要是教疏通训练和一些呼吸方法。如果觉得累,只能靠吸气,食气,真是恢复能量的的好方法,随时张嘴就可以来两口, 前几天我努力的按照要求去做,但是没有太明显的反应,到了第六天,进入浑身经络疏通阶段,我开始感觉到有些变化,浑身酸胀麻说不出的舒服,先是睡眠好了一点,对训练的信心就增加了。
我的感受是,这个小鱼吐气极限训练对焦虑太有帮助了,吐到最后,思维不受控制,什么焦虑,什么烦恼都不存在,思维仿佛脱离肉体有利于头顶之上,此时整个人都放空了,啥烦恼都没哟,焦虑也没有了,于是对训练的信心大大增加,累与疲劳已经不再重要,抓紧练习老师要求的各种动作和方法,包括爬行疗法,想要达到更好的效果,赶走全部的抑郁。
严重的失眠症悄悄的就好了,我的抑郁也烟消云散,所有人都说我跟来时就像换了一个人,眼神开始有光,自己也觉得过去的充满激情活力的我已经回来了,只是因为失眠和抑郁很难有数据支持,要全凭患者自己的感觉,所以一直不怎么提,我一年来过着行尸走肉的生活,太知道失眠和抑郁对我们的摧残,对生活的折磨了。
最重要的是,过去对失眠和抑郁的治疗都是从抑制神经下手,根本没有想到经络的疏通和梳理失眠和抑郁的相关经络器官,对失眠和抑郁患者,至少是一个值得尝试的路, 因为老家在南方每年阳光明媚,空气清新,山川秀美,还冬暖夏凉,本来就是一个有利于抑郁康复的好地方。
同时希望能分享我的经验给更多失眠的朋友和郁友,让他们也来尝试自然训练疗法探索出一套治愈失眠和抑郁的新路,让更多人可以重启生命系统,早日告别失眠和抑郁,恢复健康快乐的生活。