发自内心的觉得，每次失眠复发的时候，那种要从头来过的痛苦，真的只有经历过的人才懂，但是现在回想起来，每一次从头来过的你，其实都比前一次的你进步很多，渐渐的，你就会成为一个经验丰富的老手。
第二天晚上就非常紧张了，结果又是一夜未眠。就这样，连着三个晚上没睡着。那时我几乎要崩溃了，半夜坐在床上想自己会不会精神分裂，也做过很多尝试，但是事实证明毫无用处，给爸妈打了电话之后他们非常着急，当天下午就来找我，陪我散心。可我根本没心情玩，从头到尾只想大哭。终于没忍住，在路上跟我妈说，妈，我难受，想哭。我一直是个非常要强的人，即使在父母面前也很少示弱。
每天白天就常常心悸，注意力也没法集中，又因为没办法专心复习而焦虑，到了晚上有因为害怕睡不着而焦虑，整一个恶性循环。但是一天能睡着2-3个小时，很浅的睡眠，一点声音就醒。后来我发现了这里，不得不说真的很幸运，看到很多人也有同样的困扰，我突然感觉自己不是一个人，仿佛找到了组织，每次我紧张的不行就会回忆用训练中的吹蜡烛的方式，想象把焦虑吹灭，对我非常有效。另一个是帮助入睡的方法，大概记得是关注于自己的呼吸。
我下定决心写的是那些陆陆续续向我失眠的眠友们，看到他们还在失眠的沼泽里苦苦挣扎，我在想我还能做些什么，我应该做些什么，失眠的人总是觉得自己是全世界最不幸的人，所以一味地向周围的人抱怨，这样不仅让周围的人很疲惫，而且也不利于你自己的成长。我们为什么不把失眠当作一次发现自己问题、改变自己的机会呢？所以不妨写写今天你又有哪些做的不好的地方，比如因为失眠赖床了、不想工作了、向周围人发脾气了等等。
谁说失眠的人的生活就是黑色的？只要我们想，生活依旧是丰富多彩、缤纷灿烂的。去健身吧、去学画画吧、去跳舞吧……生活不只有失眠，还有诗和远方。相信我，当你真的发自内心地热爱生活的时候，生活也会热烈地拥抱你。失眠那会儿我学会了游泳，我还通过运动减重了10斤，爱上了在操场上挥洒汗水的自己。
太多太多人，因为失眠，放弃了或者想放弃学业、爱情、工作，想换一份轻松的工作，不敢考研，甚至害怕未来。我记得我失眠的时候，尝试着参加了学院的一个微电影大赛，最后得了第一名。当时觉得自己好了不起，不是说这个奖有什么值得骄傲的地方，只是发自内心地谢谢自己没有放弃内心的追求。
当你去尝试一些事情的时候，你会发现是你自己把失眠想的太可怕，其实你跟正常人没什么两样，你也有资格去追求属于你的梦想，属于你的幸福人生。
