过大的压力导致某一个晚上自己失眠了，先前检查出来的胃溃疡也重新找上我，胃部抽搐致使全身痉挛，连续两天两夜没有睡觉的我回家了，以回家找爸妈寻求帮助。
可不想再次回到杭州的第二天晚上又彻夜失眠了，这次自己更加紧张，想着自己以前的压力还没有形成，新的失眠压力又来了，只要一闭眼，脑海中就有与睡觉抗拒的声音，白天头疼全身都难受，对夜晚到来的恐惧时时刻刻席卷我的全身，焦虑致使我看到一棵草都会失声痛哭，我觉得自己已经丧失了睡眠的能力，怕永远也睡不了。
连说“困”这个字都不敢说，只怕它会控制我摧毁我。那一个白天扛着自己觉得快垮掉的身体去浙江最好的医院的精神科，被医生诊断为焦虑症和轻微抑郁症。给我也开了安眠药和抗抑郁的药物。“抑郁症”在我眼里是多么可怕的字眼，那一刻觉得自己已经不是自己了，天都黑了。
晚上妈妈不停安慰我，告诉我每个人睡不好觉都会焦虑和抑郁，那一晚我没有吃抗抑郁的药，只吃了两颗安眠药（据说副作用很小），我每时每刻把它们当速效救心丸一样带在身上，一有焦虑我就拿出来看，稍稍会平静，由于从小的生活环境，让我变得有些娇气，遇到事情也不太坚强，不怎么愿意真正的考虑别人，太过于关注自己的身体和感受，对未来有焦虑，怕自己以后应付不来自己的人生。
我想大家每个人都会有很多这样那样的错误思想，可是怎么办呢，这一次上帝让我重新审视了我，而你们大家，上帝都会给你们安排一场不是演戏的磨难抑或和挫折在未来的某一天等着你们去战胜。 现在的我，去做好自己现在在做的每一件事，这一次经历，让我慢慢在改变，我开始认真关心自己身边的每一个人，不会因为他们不迁就我而像以前那样大发雷霆，我慢慢地生活，当下是这么的难能可贵，未来都会成为当下的，为什么要去想未来呢。
现在我已经把这里的眠友当成了家人，把训练当成了每天的必修课，一旦形成了条件反射和习惯，就不会觉得训练枯燥，走出来也只是早晚，我们带着这些经历去更好的生活，面对以后的事情都可以像面对失眠一样，我相信，一切都会更好，在这个过程你的内心会得到滋养，从一颗弱不禁风的幼苗成长为一棵能抵挡寒冷与大风的参天大树。
一开始情绪支配你的行动，接着行动支配你的想法，最后你奋起反抗与之一搏，你开始剧烈的与和这个带有各种负面情绪的自己对抗。
