文：郑秋强 丨 壹心理专栏作家
最近在课堂上与学生分享了关于情商的主题后，课下有不少学生跟我交流，提到了一个相似的问题——“为什么我总觉得男朋友情商低？”
这是一个挺有意思的问题。回答这个问题之前，我们还是先来温习一下“情商”的相关概念及背景。
情商（Emotional Quotient）是指情感商数，简称EQ，表示认识、控制和调节自身情感的能力。
情商最早是由美国心理学家约翰·梅耶和彼得·萨洛维于1990年首先提出，当时并没有引起全球范围内的关注。1995年，《纽约时报》的科学记者丹尼尔·戈尔曼出版了《情商：为什么情商比智商更重要》一书，引起全球性的EQ研究与讨论，该书于1997年被引入中国大陆，引发了全国大讨论，使“情商”成为我们耳熟能详的一个名词。
丹尼尔·戈尔曼认为情商包含五个主要方面：了解自我、自我管理、自我激励、识别他人的情绪、处理人际关系。
在了解了情商的相关概念及背景后，我们来探讨一下为什么你经常会觉得男朋友情商低这个问题。在我看来，有以下的几种可能性，欢迎对号入座。
1. 你的男朋友情商确实低
如果你在百度上，打入“低情商的男朋友”，约有191万条的搜索结果，让你直观地了解这个庞大的群体。“和情商低的男朋友恋爱是什么感觉”，类似标题的帖子，将能够让你淹没在欢乐的吐槽里，哭笑不得。我从网络上摘抄几条跟大家一起分享下。
（1）发烧躺在宿舍发短信说“发烧了…”（想用短短几个字表示虚弱到无法打字）
他回：“多喝热水被子捂紧”
我：“…39.2度”（满心期望他骑上电动车冒着北京冬天的妖风突然出现在楼下叫我下楼）
他：“牛逼啊！”
（2）痛经疼得躺在床上打滚，给男朋友发微信诉苦，收到多喝热水什么的都弱爆了，我家偶吧告诉我“做女人辛苦吧，还是我们做男人好哈哈”。
（3）“心情不好我先睡了”
“那好好休息快睡吧”
然后……就没有然后了……
哼！！！人家就是想让你安慰安慰！！怎么这样！！
如果你正经历着这样的一位男朋友，那么恭喜你，你的判断没错，他的情商确实比较低，没能去读懂你的情绪，读懂你话语中的“言外之意”。于是乎，跟他交流的时候，你常常会被忽略、被冷落、被误解的不满、愤怒及无奈。按照丹尼尔·戈尔曼的观点，以上举例中的男朋友属于在识别他人的情绪、处理人际关系这两个维度上得分偏低。
按照情商的定义，如果你男朋友的低情商是表现在其他几个方面，那么可能表现为以下情况。
“自我认识”得分低，可能较难描述自己的情绪感受及状态，比较难以分辨情绪的来源，对自己情绪的变化规律缺乏了解等。
“自我管理”得分低，可能表现为不能调控好自己的情绪，不能适时适度地表达自己的情绪，压抑自己的情感等。
“自我激励”得分低，可能在遭遇挫折后，深陷抑郁情绪，不能够很好地调整过来，灰心丧气，自暴自弃等。
因此，当你的男朋友情商如上所述，真的不高时，你可能灵敏地便能捕获到，一边为其“捉急”，一边吐槽。
2. 实际可能是你的情商低
当你指责男朋友情商低时，不妨反过头来审视自己，自己的情商如何呢？是不是存在着投射效应——将自己的特点归因到其他人身上的倾向。
我的朋友小白是朋友圈中公认的新时代好男人，对女朋友的照顾无微不至。但是他的女朋友总是指责他情商太低，这让他感到即委屈又愤怒。
有一段时间，他的女朋友经常要跟他“闹分手”，他当然知道，女友其实是希望能通过“闹分手”来获得自己更多的在乎与亲密感。小白每次都以温暖的关怀来化解“闹剧”。然而，女友似乎迷恋上了这种模式，很长的一段时间里总是“故伎重演”。
在沟通并不能奏效的情况下，小白终于爆发了，主动提出了分手。小白对女友说：“你的情商高，每次闹分手时，你考虑过我的真实感受吗？”
在这段关系中，小白的女朋友想要表达亲密感及对爱的需求，却没能通过合适的方式进行表达；通过反复“闹分手”的形式，耗尽了小白的心理能量，却没能识别到他的真实情绪；面对沟通，我行我素，如此“高情商”，不禁令人唏嘘。
当你读完了小白的故事时，也许该反省一下自己，是不是投射效应在作祟？你对男朋友低情商的指责，及对他高情商期待的背后，可能隐藏的是你对他当时当下真实情绪的忽略与隔离，而这可能正指向着自己——你的情商有待提高。
多觉察，多感受，多沟通，也许真相正慢慢浮出水面。
3. 你所以为的情商并不是情商
很多时候， 当你指责着男朋友情商低时，你可能是误解了情商的定义了。
我的朋友阿玲，经常跟我们抱怨她的男朋友“情商低”。在她看来，男朋友“情商低”体现在，一是安于现状，满足于公务员的“死工资”；二是性格内向，不喜欢与人打交道；三是喜欢玩PSP游戏机，太幼稚。
事实上，当“情商”这个词成为我们的日常用语之一时，我们常常会不自觉往其头上扣帽子。像阿玲提到的低情商的表现，并不属于情商的范畴，而是个人的价值观、性格、兴趣爱好等。
情商涉及更多的是情感、情绪、意志及耐受挫折等方面的品质，但我们往往不自觉地将很多无关的概念扣在其上。例如，我们往往会认为外向型的人更擅长与适宜社交，于是认为其情商较内向型的人会更高，但实际上，两者之间并没有必然的联系。
当你认为男朋友情商不高时，不妨审视一下你所认为的情商，是否真的是情商。别张冠李戴，错把李鬼当李逵，让你的男朋友委屈不已。
4. 你一开始就认定男朋友情商低
当你抱怨男朋友低情商时，也许正带着各种非理性认知。
当听到女生朋友们在聚会上吐槽男朋友低情商时，我注意到了，被吐槽的男朋友大多是贴着标签的，例如，“理工男”、“博士”、“老实人”。在其相互讨论之间，不免感慨，刻板印象之深。
而进一步的交谈中，我发现，那些喜欢为男朋友贴“标签”的朋友，似乎更容易受暗示效应的影响。例如，有的朋友认为自己的男朋友是12星座中情商最低的“白羊座”，总是控制不住自己的情绪；有的则认为自己的男朋友情商低，因为他是死要面子活受罪“狮子座”；还有的认为自己的男朋友情商低，是因为在12生肖中属牛，固执己见，墨守成规，不懂变通……
其实好几个上述朋友吐槽的男朋友我也接触过，似乎不像其所描述的那样，在情绪反应及人际交往上的木然。在我看来，当她们带着刻板印象，受着暗示效应时，脑海中其实一开始就已经默认了男朋友是低情商的主。于是，更为留意男朋友在日常生活中的举止，捕风捉影，最后在证实性偏差中实现了自己男朋友低情商的预言。
当你吐槽着男朋友低情商时，不妨问问自己，你是不是在一开始的时候，就对他存在着刻板印象，你是不是容易受各种占星学的暗示？换个角度思考吧，尝试找找男朋友情商并不低的证据，也许先前的自证预言也就不攻自破了。
不管你是因为哪个原因觉得男朋友情商低的，两个人在一起最重要的是相互理解、接纳与包容，共同成长。那么，如何与情商较低的男朋友一起共同成长呢？改天我将会撰写相关文章，与大家一起交流。
郑秋强：
华中师范大学心理学硕士，国家二级心理咨询师，现为北京师范大学珠海分校心理健康教育与咨询中心教师。
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