爱自己,就是
细心呵护好自己会呼吸的身体,
不要使他受到任何的损害,因为这个身体是生命修炼的载体。
爱自己,就是
无条件的接纳自己的所有,
无论是如意还是不如意。
爱自己,就是
允许不舒服、不痛快以及那些负面的情绪流过自己,
如同一阵轻风拂过,不留一丝痕迹。
爱自己,就是
让已经过去的就只是留在过去,
当下的生活不受它的牵引和羁绊。
爱自己,就是
宽恕所有的一切,
让被宽恕的只在那里,不在这里。
爱自己,就是
放开攫住自己的念头,
让念头如天上的云朵,飘然而去。
爱自己,就是
不贪恋外界的认同,
让自己不活在被认同的圈圈里。
爱自己,就是
默默地做自己本分的事情,
只是陪伴和付出,不祈求任何的回报。
爱自己,就是
不把自己封闭在小小的自我里,
敞开心门,全然地接受看到、感受到的这个世界。
爱自己,就是
无分别、不评判、不期待,
全神贯注在当下所做的每一件事情里。
爱自己,就是
看,只是看,
让一切流过自己。
爱自己,就是
对自己的一切负起责任,
不活在原因、理由、借口里。
爱自己,就是
时刻记得自己、知道自己,
让自己的心静静地在那里。
爱自己,就是
完全地认同自己、肯定自己,
欣赏、赞美自己是独特的生命。
爱自己,就是
放松自己,
让自己不受外界环境以及评判的影响。
爱自己,就是
完完全全地相信自己是最好的,
用充满爱意的目光打量自己、用温柔的手轻轻地抚摸自己。
爱自己,就是
活出内心深处想要活出的那个自己,
让自己时刻活在轻松、自在、平静、喜乐里。
作者简介：
胡小庆
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