科学家在研究动物时发现,动物往往用一些动作或姿态来表达自己和互相交流,例如公鸡昂头直观是一种威胁的语言,意为“我要和你斗”。
他们发现,人这种特殊动物同样也有身体语言。例如：
两臂抱胸表示“我很紧张”或“我对你有敌意”或“我不想理你”。
伸手摸鼻子表示“我在说谎”或“我不想说”。
因而有些书叫人从身体语言看人的情绪或心态。
但是人的身体姿势千变万化,要记住每一个姿势的意义是很难的。况且每个姿势都有不止一种意义,如抱胸者有时是威胁别人,有时是他自己紧张。
我们必须根据他身体其他部位的姿势、他所说的话等综合判断,这就更难了。
猴子技术可以简化这一困难。
具体做法是:当你难以判断对方的情绪时,你就模仿他的身体姿势,然后体会你内心的情绪,你心里的情绪就是对方的情绪。
猴子技术的原理是:当你准确地作出某种情绪带来的身体变化后,你就会产生相应的情绪。
如果你像一个真正快乐的人一样,大声地笑,轻松地向上弹跳着走路,两眼灵活的东张西望,你就会快乐起来。
如果你像一个真正悲伤的人一样,哭,皱眉,呻吟,收缩身体,用手扶着头,你就会伤心。因此当你模仿一个人的姿势时,你就会有与他相同的情绪,由此你就可以知道他的情绪了。猴子技术也可以加上语言的模仿,即重复他的某些话。
用这种技术去了解别人,有一个好处是了解得更深切。假如你看到对方垂着头而判断他很沮丧,这只是例行的判断。相反,如果你也垂着头,从而知道他很沮丧,你是感同身受。你不是用头脑知道而是用你的心灵知道对方的情绪,这种知道当然更深切。
这种方法有时对对方有一种安慰作用。因为对方可以由你的身体语言感受到,你了解他。这时对方就会有不孤单感、有人了解我的感受。如果你再加上重复他的话的方法(意译法),效果将更好。
“所谓朋友,就是悲伤时和你一起哭的人。”这是我看到过的一句话。有人和你一起哭,就是对你最大的安慰。
西方人有这样一句话:“模仿是最大的恭维。”研究身体语言的专家也发现:正在谈话的两个人身体姿势趋向一致,是双方关系融洽和谐的表征。因此,在你模仿对方的身体语言时,对方会感到你和他的相处融洽。
朱建军《滋养和安顿我们的心灵》
作者简介：
梁晓闻
国家二级心理咨询师
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