最近最令我震惊和记忆犹新的是茅侃侃的自杀事件。
这源于十多年前,在电视里看到三个英俊少年做客《对话》节目,一个多小时的对话中,他们侃侃而谈电脑技术带来的商业革命,电视屏幕挡不住的少年豪情、步入商界的凌云之志以及势在必得的锋芒。那时已经开始步入中年的我,不但被三个毛头小伙子的豪情霸气所震撼,也记住了他们的名字和乳臭未干稚嫩的样子,同时想到那句老掉牙的话:“长江后浪推前浪,推到沙滩晒太阳”,不无感概后生可畏以及有些许的无奈与惆怅。
而弹指挥间十多年后,听到我记忆里的推我到沙滩晒太阳稚嫩少年之一,在人生这个时段以这样的方式谢幕,我着实的不敢相信,也不愿意相信。由此让我产生了好多的联想:
很多现代人,都有自己的所谓“私人定制”,比如专属会所、飞机、时装、美发修面等等不胜枚举。
如果他为自己的精神和心灵也有个“私人定制”——心理咨询师,该会是怎样?
如果他有一个做心理咨询师的哥们会怎样?
如果他的周围有一个可以给他一点点的心理支持的人会怎样?
如果······
人生的悲哀之处,就是没有如果。
当一切发生,“如果”已成过去。
尽管如此,我仍然愿意“如果”一下。
斯人已斯,只为来者。
01:
什么是心理咨询?
如此,心理咨询真的有用吗?在一个人心力焦灼到不能自拔的时候,心理咨询师真的是那个愿意和你待在“那里”的人吗?花那么多钱和心理咨询师去聊那些烦心事,真的聊完就好了吗?那岂不和闺蜜或哥们聊聊不是也一样吗?这些问题也是我从事心理咨询师以来,被问到最多的问题。
我相信每一个人都会有这样的经历,在某些时候或某段时间心情比较郁闷或情绪低落;或者在受到外界刺激的时候,有些不可忍受的情绪体验;或有的时候某种情感,比如恐惧、愤怒或是悲伤等情绪在某个时间点特别强烈。这个时候你想做些什么呢?通常人们本能是最想把它“扔”出去,而扔出去的最快捷的方法就是说出来,唠叨出来。而当我们能够说出这一切,郁闷和烦恼似乎就不只憋在自己的心里,自己和自己勾心斗角了,因为郁闷和烦恼被言语出来了。如此,什么是心理咨询呢?我个人的咨询历程告诉我,心理咨询的过程就是自己未能言说的痛苦,被另一个人用语言翻译了出来,变得可以表达出来的东西,似乎那份溺久于心的痛苦和那份不容易,被看见了,也可以被触摸到了。这种看见和触摸,变成一种理解,一种存在。当一个人借助一个人——心理咨询师,理解了自己,才会有可谓“化悲痛为力量”的升华。
02:
心理咨询是一个怎样的过程?
“尚未佩妥剑,转眼便江湖”。经常有人问到,心理咨询为什么那么长的时间?就在于心理咨询是一场永无止境的诉说。生活不等待我们的成长,“逝者如斯夫,不舍昼夜”,每一个人在与外界与他人的关系中塑造着自己,建构着自我,一个人在诉说中完成的成长就没有尽头。
人们在说的过程,把不可忍受的情绪体验扔了出去,什么人是可以接住它的呢?尽管本能的主观愿望“扔”给可以接住和“消化”这些情绪让我们好过一些的人或事情上,因为扔给自己就会积劳成疾,扔给事情就是转移和抑制,扔给他人才有可能“消化”。那什么是“消化”的过程呢?什么样的人可以完成这个消化的过程呢?
自从我从事心理咨询师的教学工作以来,经常会接到学员的电话,有的时候是考试前夕非常紧张的时候,有的时候是准备答辩的时候,还有的时候是案例不知如何进行下去的时候,总之电话这边的我能感到对方强烈的焦虑和不安。在和对方通电话的时间里,说实在的具体的帮不了什么,通常我只是安静的听对方说,正如前面所述,因为人在说的时候就是情绪释放最好的时候,对方将不能忍受的情感体验,通过诉说得以宣泄,而专注的倾听过程,变成可以忍受的情感体验“还给”对方。这个过程不是安慰、支招、评判和讨论是非的过程,是需要有一种功能,一种容器的功能,可以接过和容纳对方不能忍受的情感体验,承担这种情感体验带来的焦虑和不安,转化成可以忍受的情绪的过程。
03:
心理咨询师是一个什么样的容器?
通常这个容器就像一个“私人定制”,在现实生活中可以由母亲或生活中内心比较强大的闺蜜、哥们来承担。但,这只是一个美好的憧憬或幻想,因为每一个人都有一个角落藏着自己的历史,是历史就会以痛苦和冲突、以及“症状”呈现。心理咨询师是在“处理了自己的历史”的职业背景下象征化的“母亲”、象征化的闺蜜和哥们,完成着容纳和转化的功能。
所以,心理学的前辈在诠释人与人之间的关系时说,人与人关系的本质就是看谁向谁投射焦虑,或是看谁为谁承担焦虑。咨询的过程就是忍受的过程,咨询的过程是不断的想办法让来访者的不能忍受的情感体验转化的过程。在这个过程中,作为来访者,在和咨询师的情感互动中,获得新的客体关系的经验,而获得新的客体关系经验,是每一个人成长的必然途径。
有位业内的当红大咖说,如果一个小时的咨询800块,咨询师能至少保证提供40分钟的专注倾听的话,那就值700块了。似乎很有道理!
回到“如果”,如果当时的茅侃侃,有一个这样的容器,可以消化他那时的情绪,该会是怎样?
如果,我们每一个人,在情绪低落和抑郁的时候、在人生低谷的时候、在不得意的时候、在想诉说的时候,有那么一个地方、有那么一个时间、有那么一个听得懂你说话的人,那该是一种怎样的福分!
可谓人生有一“知己”,足矣!
但愿,每一个人都有专属于自己的“私人定制”和“闺中知己”。
作者：李序
