在我成长的道路上,负面的情绪很多,时时困绕着我,不但使自己难受,也影响到了家人。不知道是怎么了,高兴不起来,也感到很累。也许上天怜悯了我,我偶然间接触到心理学,它触动了我内心柔软的神经,似乎让我找到了归属,我感动庆幸,毫不犹豫的学习着、实践着。
每个人的成长都是艰辛的,很幸运的是在这条路上,遇到了很多良师挚友,在老师的引领指导在同伴的互相鼓励支持下,心理咨询象一扇门打开了我情怀感性的世界。
从母亲的女儿到女儿的母亲,身份的转变一时让我措手不及,很难适应。脾气暴躁,心烦意乱,敏感焦虑,常常以泪洗面。人际关系也变很得紧张,大家觉得我不好接近,紧锁的眉头,紧闭的双唇,谁见了心情都不会好。这时心理学似一道光照亮了以泪洗面的脸,舒展了眉头,张开了双唇。它使我知道只有接纳自己,尊重自己,面对自己,更好的适应环境,知道自己此时此刻在做什么,每个人都是面镜子,照见自己也照见他人。镜子的作用真的很神奇,刚开始并不理解,直到参加小组,有位同学,负面情绪也很多,和老公的关系很纠结僵持不下,孩子处在找工作的彷徨压力阶段,初见她脸色暗淡,有些微胖,也是眉头紧锁,自卑,总说自己这不好那不好,也在不断的挑别人的毛病,特别容易流泪,我完全惊呆了,这也太象我自己了,我才明白老师说的,每个人都是一面镜子的道理。从那一刻,我决定改变自己,我们不能决定自己何时来何时去,但我们能决定自己成为什么样的人,掌握自己生存的能力和节奏。改变自己就从接纳自己开始。能完整的接纳自己,勇敢的面对自己,才能接纳来访者是他自己,理解来访者是他现在的样子。
说起来容易做起来却很难!如何接纳自己,面对自己呢?买了一面穿衣镜,看着镜中的自己,由于家中母亲姐姐们都长相出众,从小就没人说我漂亮,在外表上就不能接纳自己,真的沮丧!
老师曾说:"每个人都不是完美的,接纳自己,不但是接纳自己好的一面,也包括接纳自己不好的一面"。想到老师的话,突然有了勇气,再看自己,发现自己的眉毛又黑又密,鼻梁很高很直,在普通人中也属于不难看的,在外表上可以接受,不再需要阿Q似的自我安慰了。就象多米诺骨牌似的,在外表上接纳了自己,增强了不少自信心,在其他方面也重新审视了自己,发现自己没有想象的那么糟,自己的缺点也是自己的一部分,在不同的环境,场所,缺点也可变成优点。
比如我追求完美,凡事都一板一眼的,虽然不够灵活,但在工作中却认真负责,很少出现纰漏。我生性敏锐善感,虽然经常悲秋惜春,但在生活中,能理解体谅他人的感受。接纳自己,一定要付诸行动,不是说说就行的,接纳自己,不是自怨自怜,正视自己的问题,对自己有合理清醒的认知。而更需要勇气的是面对自己,面对理想中的自己,现实中的自己,理想照见现实,总是失望的多,把理想当成自我实现的目标,对现实中的自己进行修正,增加勇气鼓励自己,这是个艰难的过程!
当我面对自己的时候,我胆怯紧张,看到自己如此的弱小,如此的单薄,顿时泣不成声,看到有个自卑的小女孩儿,眼神里满是渴望,渴望一个布娃娃,却不敢表达,每天抱着个小枕头儿当妈妈,我不知何时,已泪流哽咽,这个小女孩儿是多么需要我看到她!面对这个小女孩儿,使我知道我自小愿望就是当妈妈,而我现在已成为了妈妈,为何还要焦虑紧张?我突然心安心静了。我知道如何当妈妈了!当我把小女孩儿紧紧的搂在怀里,小女孩儿也紧紧的搂着我,感觉找到了归属,自己有了不曾有过的勇敢、喜悦、感恩等使我感动安慰的情怀!
小女孩儿在我满心的感动和呵护下,慢慢的成长着,我再回望时,小女孩儿已不在单薄弱小,之所以慢慢的成长,是想让她更好的体会,更真的聆听,她有时也会害怕,会孤单,偶尔也会被忽视,但她已不在自卑,不在怀疑,心清而质纯。
拥抱自己吧!当我们拥抱自己的时候是最有力量的时候!
作者简介：
徐冰
已帮助过
984人
入驻年限
3.2年
预约咨询
私聊
