01
现代社会人们都忙着赚钱、忙着升职、忙着追求成功。你是否把灵魂落在了身后,没有跟上你匆忙的脚步。请你慢慢地停下来,停下来与你的心灵进行一次坦诚的对话。
在你还没有房子的时候,为房子努力奋斗,当有了房子以后,开始想要一辆车子,当开上爱车时,想要更多的权利和财富。人的欲望是一个无底的深渊,永远都填不满。你会以为有了房子、车子、票子,你就会拥有了幸福,然而,你的内心依然是空虚的,也许你会感到短暂的满足,但没有感觉到真正的幸福。
那是什么阻挡了你的幸福呢?大家都走入了一个误区,以为拥有财富、名利、地位、权利就是拥有了幸福的筹码。
但幸福其实和你拥有的财富、地位、名利并不是完全对等的!幸福不过是一种内心的感觉,一种内在的喜悦和富足。如果你把追求幸福依附在外在的物质世界上那不过是缘木求鱼而已。
曾有一个哲人说过,生活中缺少的不是美,而是发现美的目光。
毕淑敏也曾说:“生活中也不缺少幸福,只是缺少发现幸福的眼光。”有众多的人都是幸福盲,幸福盲如同色盲,把绚烂的世界还原成了模糊的黑白照片。
02:
为什么有那么多的幸福盲呢?因为大家都没有真正的活在当下,更多的活在未来。总是看不到自己现在拥有的一切,更多的寄托于未来,这样就看不到现实的美好,更感受不到幸福的滋味。
你该学着活在当下,活在每一个当下。当你与家人在一起时你要与他们有情感的链接,与他们分享你的喜悦与悲伤,同时也分享他们的快乐与烦恼。活在当下其实很简单,你在洗碗时,你就专注于水流经手指的感觉;你在睡觉时就放松身心,享受放松给你带来的舒适;你在运动时就感受运动带给你的身体的感觉。
其实当你专注于做的每件事时,这就是一种幸福。如果你是一个不善于活在当下的人,可以去练习瑜伽、冥想,它可以帮助你体验到此时此刻你内心的感受。
当你不断往前走时等一等你的灵魂,它可能落在身后了。现代人都过度的社会化了,每天忙着应酬、社交,流连忘返于酒桌上、宴会上、KTV中,白天呼朋唤友,当夜深人静时,依然感到孤独。
当你孤独时就是与心灵对话的最好时机,你可以问问自己:“我是谁?我要做什么样的人?我要过怎样的生活?”这样的内心对话可以帮助你倾听内心的声音。
你可以用“静心”的方法帮助你打开了潜意识的大门,你的心会告诉你,你是谁?你要成为一个什么样的人?佛家说:“静能生定,定能生慧。”可以看出静心是开启智慧的钥匙。
静心作为禅修的一门必修课,它对我们是有很多好处的。静心时,我们的身体与我们的内心是深深连接的,但是由于种种原因,我们忘却了自己的身体感觉,执着于自己的头脑。通过观察身体、觉知,将意识带到灵魂深处,从而了解、体察自己的心理需求和灵魂的律动,全然接纳自己,达到身心灵和谐统一,不再矛盾,不再冲突,而是拥有爱和喜悦。
愿你在独处时都能与心灵对话,倾听它无言的声音,活出真实的自我,做一个智慧而幸福的人!
作者简介：
李爱
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