很多时候，我们感觉到工作很多，时间不够用，没有很好的休息，日复一日的忙碌，让我们倍感疲惫，那是因为我们没有找到真正让人放松和愉悦的事情。01:所谓休息：并不是蒙...(展开)

为了促进中小学生的心理健康及全面发展，2021年7月24日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《意见》要求“切实提升学校育人水平，持续规范校外培训(包括线上培训和...(展开)

01有太多人用想象中的自己，来定义真实的自己。如果你没有花时间在喜欢的事情上，那你就不能说你喜欢它。你真的读书了，你才是喜欢读书的人；你真的画画了，你才是喜欢画...(展开)

关于心理咨询每次的时间设置成多久的问题，不同的流派有不同的方式，有的是20分钟一次，有的是30分钟一次，有的是45分钟一次，有的是50分钟一次，有些是一个小时一...(展开)

经常会有人问我:心理咨询的时间为什么一般为1小时，还能够更长吗？关于这个问题，今天我想和大家说说:心理咨询的过程是一种有着严格界定和有目的的聊天，它不同于一般的...(展开)

人生有一道困难，那就是如何使一寸光阴即是一寸生命。最近两年，总是听到很多朋友和我说同一件事，那就是：感觉这两年的时间过得太快了，什么事都还没做就过去了。时间真的...(展开)

铃木俊隆（1904—1971），日本曹洞宗系禅僧，他在旧金山建立了禅修中心，并在加州卡梅尔谷地成立了西方第一所禅修院。是将佛教与禅修带入西方世界的先驱之一。乔布...(展开)

 01不要在冲动时做出决定每个人都有情绪激动的时刻。当你在感到委屈和愤怒时，试着让自己冷静下来。可以深呼吸几秒，也可以三思几秒。无论是说一时的气话，还...(展开)

每个人的生命中都会有一些低谷期，可能是突如其来的暴击，比如失去一个重要的人，沉浸在离别的痛苦，或者是在一个困境中挣扎了很久还是没有出路。我曾经也度过一段这样煎熬...(展开)

在你生活中的实际事务上学会利用时间-我们可以称这个时间为钟表时间,但是当这些实际事务被解决后,请立即回到这种当下的状态之中。这样,就不会创造出心理时间。所谓“心...(展开)

有人说,假如人的寿命活到80岁,也才不到三万天。这么一算,真应了那句:人生短得不够扯鸡毛蒜皮。有人开玩笑:三万天?才三万天,换成人民币的话,也就三万块!三万块,...(展开)

现在人的生活方式都是基于恐惧害怕失去,害怕没人爱、没人关心、没有钱,只做人们眼中的老好人,被道德绑架,活不出真正的自己,也活不出真正的健康。最近,一篇《一辈子不...(展开)

从半年前受到《断舍离》和《极简主义》这两本书的影响,我意识到自己拥有更少的物品会使自己变得开心起来。所谓断舍离和极简主义实质是做减法的生活的理念,断舍离起初关注...(展开)

时间,是宇宙间的永恒。我们常常觉得时间转瞬即逝,要做的事情那么多,却永远没有足够的时间去做。为什么我们总是觉得匆忙?如何才能让我们有更多的时间去做该做的事,还有...(展开)

国庆长假,我和先生决定在家里宅着。原因只有一个,去哪里都要花更高的时间成本。  01  每个人拥有的时间都一样。一天24小时,谁也不会比谁多...(展开)

刷抖音,看宫斗剧,玩游戏,这些快乐带给了你一次次短暂的享受,当你放下手机,烦恼丝毫未减,你对自己肆无忌惮的放纵,得来的只是暂时的自由,现实不会对你温柔,而自律带...(展开)

作者:剑圣喵大师来源:剑圣喵大师(ID:swordpain)  01  王总是一个富二代,也是我的一个好友。其实,富二代不都是网上所说那种:...(展开)

1. 面带微笑。记住:爱笑的人运气 永远不会太差。2. 不要在意别人的想法。这个世界只有三种事:自己的事、别人的事、老天的事。3. 每天至少花10分钟的时间静坐...(展开)

鲁迅先生有句名言,生命是以时间为单位的,浪费自己的时间,等于慢性自杀;浪费别人的时间等于谋财害命。而一个不守时的人,相当于既在谋财害命又在慢性自杀,注定过不好这...(展开)

电影《当幸福来敲门》每个人,都经历过一段或长或短的难熬时光,感觉自己像是走不出去,别人也没办法走进来,以为自己不会有幸福了。之前,岳云鹏在微博上晒出了自己的老照...(展开)

作者:TotoHo 来源:精读(ID:jingdu999)每个人都有拖延症,但很少有人能够真正战胜它,因为我们对其不甚了解。《拖延心理学》这本书告诉我...(展开)

你想等到一个完美的开始,结果就是永远也开始不了  01  前段时间,表弟发微信说:哥,我想进华为公司,你觉得怎么样呢?我问他,公司是不错,你...(展开)

文:余点  01  有个叫雷蒙德连卡佛的美国作家,因为曰过一句话,而让我倍感喜欢(如果不是这句话,我也压根不造他是谁)他曰:我还是相信工作的...(展开)

  01  去年秋天的时候,有位男士给我写信,倾诉了自己的苦恼。他说,自己是一家公司的高管,收入不错,儿子十岁,为了锻炼他,让他上了寄宿学校...(展开)

  01  前段时间和大三的表妹聊天。得知她近期整夜整夜地睡不着,大把掉头发。原来她的很多同学,现在要么已经在外边的大公司实习,要么就早早地...(展开)