“不要抗拒,接受一切呈现,也许不是你所期待的,但却是此刻上天最好的安排”。
当我面对挫折或打击的时候,我常用这句话来安慰自己。当结果不尽人意时,这样的暗示会放大自然的力量,而弱化主体我和不好的感受,从而放下自己的预期,无条件服从于它的安排,虽然内心有点小委屈,但这自虐式的心态能大大缓解心理不适。
如果你天生就是个大心脏的人,倒无需刻意这样,而对我这样一个敏感和心思较重的人,真的会时刻面临生活中诸多负面事件的考验,这样的心态是一种必要的保护。对于已经发生的事,它能让我避免过多的负面情绪,尽快平复心情;而对于将来发生的事,它可以弱化自己的预期,减少得失心,更加从容平和地对待。
生离死别是每个人都要面对的。
我母亲瘫痪八年,基本是我在照顾,说实话还挺不容易的,倒不是具体做了多少事,主要是她脑埂塞后遗症引起的性格变化,沟通起来特别困难,时常会把人气得发狂。六月初夏的一天,她在医院里突然昏迷了,医生说就这一两天了,走的那天晚上,我们默默地守在病床旁,她以前所有对我的好,点点滴滴都浮现在眼前,她连一个告别都没来得及给我,我心里有说不出的难过和不舍,自己感到很内疚…从此世上最疼我的那个人不在了,和母亲有着深厚的感情的我该如何承受…我只能慢慢走出来,换个角度或者说更自然客观的去看这个问题呢!上天这样的安排,让母亲不必再每天忍受病痛的折磨,整晚都痛得睡不着、也不必再艰难的吃点东西进去却又反射性的呕吐出来…由于常年卧床,身上长了褥疮,经常给她擦药,可稍微好了点又压坏了…你宁愿眼睁睁的看着她受这些罪,但却不愿她生命结束,但上天都看不下去了,替你做了决定要把她带走,这难道不是最好的安排么?
财富也是人生中重要的东西之一。
我曾遭遇过网贷暴雷,出借的钱瞬间化为乌有,这可是我这个普通打工者多年的血汗钱啊。听到消息那一刹那,大脑被猛然一击,然后一片空白,等回过神来,除了心痛还是心痛…再细想下,还是自己那点小贪婪害了我,之前曾有朋友用自己的亲身经历告诫过我!结果很合理,这就是上天的安排,给你一点教训,只要没家破人亡,一切都还有希望的。
人生真的不容易,我们要应付发生了的一切,还要关注着将要发生的结果,焦虑就随之而来。我就属于心理素质不好的人,越对结果在意,越容易犯错。以前打羽毛球比赛,双方比分咬得很紧,到了最后关键的几分,我总是容易发挥失常,出现莫名其妙的失误,就因为得失心太重。倘若把结果交给上天安排就好了,我只管做我该做的,而任何结果都是自然合理的。有了这样稳定的心态,你会发现比赛有趣了很多,赢得畅快,输得也轻松。
有个哲学家说过“存在即合理”,所有发生的一切,它都是合理的,而无论你愿不愿意。既然如此,任何结果都要学会坦然接受,但并不是说这种心态就代表消极。我做任何事情都会在自己能力范围内适度努力,而结果是各种因素综合在一起的合理反映,而你个人仅仅是其中的一个因子,是无法决定最后结果的,所以即便是不如意的结果,也能平和接受,并领悟它背后的意义:“你还要努力,就差一点了”、“天时地利人和还差哪方面呢”、“这方面天赋不高,还是寻找别的方向吧”…
要真正学会这种心态绝不是件容易的事,可能需要用一生来修炼。
如果你是作为旁观者,或许可以洒脱一些,而一旦发生在自己身上,得失心就会急剧放大,情感变得不可控…小到考试没考好、大到失业、重病、失去亲人…遗憾、失落、焦虑、痛苦挥之不去…人总是希望结果美好如愿,如果不如意,你可以看远点“现在的结果,并不代表以后的结果”,还可以看得更客观点“你的期望未必就是最合理的真理,而结果才是唯一合理的”。我们渴望得到,害怕失去,而实际上不管你愿不愿意,每个人都在不断的得到和失去中,我们能真切感悟到的那部分其实是很有限的,甚至我们所拥有的一切都只是暂时的,随时都可能失去,也正像我们生命终会结束,而无论你有多么不愿意一样。暂时的得与失对我们来说远非我们想象中的那般重要。
心理学里有个术语叫防御机制,就是说人们会无意识的将不愉快的感觉或糟糕的结果预期排除在意识之外的一种心理操作,其中之一就是合理化。在这里借助于自我和自然合力对比,把自己不愿接受的巧妙地合理化,从而达到一种心理平衡。宗教信仰就是一种寻求心灵庇护的方式,因为中国人没有真正宗教信仰,我们的心灵缺乏有效依托,在精神世界里容易形成以自己的感受和意志为唯一选择,自然就会面对很多不如意而导致心理失衡。我们何不就从这里开始,一点点地构建一个新的精神框架,那里面不仅仅有自己,还有一个更权威和主导的精神信仰,我们可以叫它自然力量,或自然合力,或更通俗的就叫上天,慢慢把一部分位置交给它,慢慢让自己习惯有一点点依靠。
相信所有现时的呈现就是上天最好的安排,我们不必纠结于自己的个性而失落或自卑,也不排斥人生中的挫折、不幸、生死…它本就自然合理的,也是上天最好的安排。当我有一天面临死亡的时候,我希望我是平和的,安详的,心怀感恩,虽然我不知道最终上天能否真的让我与老母亲在那里相见,但我相信一切都是最好的安排。
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廖仁泉
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