俗话说： ＂身体是革命的本钱。＂而睡眠又是保证身体健康的更本。上海最近的一份调查显示：受家庭生活环境和学习压力影响，目前未成年人睡眠普遍不足。
　　据悉，科学的睡眠时间是：２至７岁为１２小时以上，７至１２岁（小学阶段）为９至１０小时，初、高中阶段为８至９小时。这份随机对上海６０名未成年人的调查表明，９０％的被调查者未按要求睡眠，５５％的被调查对象睡眠时间经常性、较长时间（超过１小时）不达标，仅有１０％的未成年人能较好地达到科学睡眠时间要求。
　　据调查，未成年人睡不足的主要原因，一是学习压力过重，大量的作业、补课导致晚睡少睡；二是家长工作、活动频繁，耽误了孩子的睡眠时间，造成孩子睡眠时间不足；三是家长的不良行为（如搓麻将等），导致放任孩子想何时睡就何时睡，想睡多久就睡多久，这些孩子往往晚上玩到很晚才睡，白天上课经常迟到。金陵地区有一位家长经常晚上带着自己六七岁的孩子外出跳舞，直至晚上近１２时才入睡。
　　上海儿科医院儿保科专家郭志平教授认为，除特殊原因和特例外，未成年人必须科学作息，经常性的睡眠不足会直接影响到白天的学习，对未成年人的生长发育也不利。因此，她呼吁，家长们一定要让自己的孩子睡足。
　　对于青少年本身，睡眠不足，外在的压力有一定原因，但是有些同学睡眠不足是因为做作业拖沓，学习效率不高，看电视、玩游戏、看课外书太晚。这些主观原因就须要我们自己改正了。
　　同学们，再过一段时间我们将进行期末大考，这两个星期正是紧张的复习阶段。但希望你们要注意自己的身体健康，要学会抓紧时间，运用正确的学习方法进行学习。如在学校，老师布置的做业要及时完成，掌握巩固上课的知识；而回到家，首要任务是完成作业，按老师的要求进行复习，并且要抓紧时间，不能拖拖拉拉，学到很晚，这既影响了睡眠时间，也影响了自己的身体健康。
　　最后希望同学们能保护好自己的身体，并在期末老师中取得好成绩。谢谢！

欣赏彼得与狼教学设计教材人教版五年级（上）课型欣赏课教学内容第七单元音乐中的故事欣赏彼得与狼教材分析彼得与狼故事大意一天清早，彼得来到草地上，小鸟和小鸭子互相争吵起来，猫一声不响的想把小鸟抓住，在彼得年轻的近义词年轻是指年纪不大，强调相对来说年龄处于较小的状态。下面是小编为大家整理的关于年轻的近义词，欢迎大家的阅读。年轻的近义词年青年轻造句年轻的波兰海军大显身手。年轻的郡主们被接回宫里。他大班音乐彼得与狼活动目标1初步了解几种乐器的音色特点能感受不同乐器表现的不同音乐形象。2感受音乐旋律的变化和音乐中表达的情感。活动准备背景图片人物图片音乐cd活动过程一简单介绍故事背景1我们已经看享年的解释及造句享年拼音注音xiangnian享年解释意思敬辞，称死去的人活的岁数（多指老人）七十四岁。享年造句1具有传奇色彩的艺人猫王于30年前的一个周四死于滥用药物导致的心脏病，享年42岁。2关于动物的葬礼的语文现代文阅读题及答案阅读下文，回答第1012题（10分）动物的葬礼张哲在动物中，很多种类都会对死亡的同类表现出一种恻隐之心或悼念之情，并且举行各种各样的葬礼。生活在我国云南南部西双版纳的亚洲象的葬礼极让电灯发光物理教案一导课（实用新颖简洁）1提出问题利用你手中的器材，怎样可以使小灯泡发光？2组织学生进行猜想，发表看法。（学生猜想）3鼓励学生动手实验，验证自己的猜想。（学生动手做实验）4组织学生进幼儿园大班科学神奇的指纹教案设计背景在一次区角活动中，我无意中听到了班上几个孩子这样的对话，其中一个孩子正把另一个孩子的手拉到自己面前仔细的研究，一边还对那个被研究的孩子说你的右手一个螺旋纹都没有，你看我，我大班科学教案独特的指纹含反思活动目标1通过观察和比较，了解指纹的基本特征及用途。2尝试用印的方式记录指纹，通过观察比较各种指纹，并能说出不同。3有动手动脑的积极性，体验发现的快乐，养成仔细观察的良好习惯。4激会跳舞的铅笔科学教案活动目标1尝试用双侧同重平衡杆的方法帮助铅笔站立，掌握简单的平衡原理。2乐意参与科学探究活动，体验成功的乐趣。活动准备1秃头铅笔铅丝记录纸人手一份。2辅助用具夹子木珠橡皮泥螺帽雪花小学科学用橡皮筋作动力优秀教案教学目标1科学概念弹力是物体形状改变产生的要恢复原来形状的力在一定范围内，橡皮筋的形状变化越大产生的弹力越大。2过程与方法会利用橡皮筋给纸飞机和小车作动力会做探究橡皮筋的伸长量与弹中班橡皮泥语言教案活动目标1会用团圆压扁的技能，表现雪娃娃的特征。2激发玩泥的兴趣。活动准备橡皮泥小胡萝卜块豆子等可装饰材料。活动过程一猜谜引出活动。师小朋友，金老师今天给你们带来了一个谜语，有个胖