很多时候，我们感觉到工作很多，时间不够用，没有很好的休息，日复一日的忙碌，让我们倍感疲惫，那是因为我们没有找到真正让人放松和愉悦的事情。01:所谓休息：并不是蒙...(展开)

生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我...(展开)

铃木俊隆（1904—1971），日本曹洞宗系禅僧，他在旧金山建立了禅修中心，并在加州卡梅尔谷地成立了西方第一所禅修院。是将佛教与禅修带入西方世界的先驱之一。乔布...(展开)

人的一生，与其在压力、愤怒、懊丧中度过，不如带上这四把“钥匙”，让自己过得自在舒适一些。01:不争有一次，著名作家莫言请人吃饭，酒足饭饱之后桌子上还剩很多饭菜，...(展开)

这个世界只有三件事，自己的事、别人的事和老天的事。这三件事已经清晰划分了我们自己的界限。自己的事，只能自己做，不要依附他人；别人的事，只可以尊重和接受，不要强加...(展开)

01 很多时候，我们看世界的角度，就是一面镜子。善良还是丑陋，都由我们自己的内心投射所决定。很多时候，我们判断一件事情的依据，不是根据事情的真相，而是...(展开)

人不能选择“自己从哪里来”，却可以选择“自己向何处去”。对人生路的选择，说到底是人生心态的问题。拥有正确的人生心态，获得的就是积极的结果；错误的心态，就会成为我...(展开)

凯文·凯利，许多人都叫他KK他被称为"世界上最有趣的人"凯文凯利是美国科技杂志《连线》的创办人和主编，也是一位畅销书作家，出版了多本探讨未来...(展开)

有时候，我们感觉到很累，却发现自己并没有做什么事情。原来，真正令我们感到累的，是我们的“高内耗”行为。我们对于过去不好的事情，总是喜欢去咀嚼；对于别人来说，也许...(展开)

 01“心累”的原因，和大脑有关为什么我们每天只是坐在办公桌前，却依然会感到疲惫不堪呢？大脑究竟经历了什么？首先，让我们思考一下：当你感到「心累」的时...(展开)

每个人都想拥有美好的生活，但有时候却总陷入“自我”的泥沼。如何从这些泥沼中挣脱出来，活出属于自己美好的生活呢？看了下面这１０个技巧也许你就明白了．．．．．．第十...(展开)

有一本书叫《人生十二法则》，作者以前是哈佛大学心理学系教授，现在是多伦多大学心理学教授，临床心理学家。书的原文不太好理解，这篇文章是战隼老师读完理解后，根据书籍...(展开)

01. 爱自己，爱别人，爱这个世界。02. 感恩你所拥有和经历的一切。03. 做自己喜欢的事情，对于不想做却不得不做的事情，尽量从中找到自己喜欢的一面。04. ...(展开)

很多时候,我们判断一件事情的依据,不是根据事情的真相,而是按照自己内心的想法推测出的结论。比如说你内心觉得自己的丈夫出轨了,他随便和女同事说一句话,你都觉得他们...(展开)

心理咨询正在被越来越多的人熟知,然而,心理咨询的费用不低。当遇到心理困扰时,怎么样判断是自己调整,还是花钱做心理咨询,这笔开销得到的获益,才是值得的?在这里,我...(展开)

在现实生活中，有不少人喜欢抱怨。偶尔抱怨一下不足为奇，若不分时机、场合，经常抱怨，就属于病态心理了。抱怨会使人着急上火，有时甚至会让人丧失理智，失去与困难做斗争...(展开)

“你握紧拳头,手里什么都没有。你松开十指,却能拥有整个世界”。  01  最近一个刚进入大学的女生向我倾诉,说班级活动要分小组,而自己没有被...(展开)

当人们觉得生活正在失控时,很多人决定去看心理专家。可是,何不省下你的钞票,自己解决问题呢。以下十个心理技巧,可以帮助你迎接更美好的生活。你的头脑和钱包也会感谢你...(展开)

抱怨是在讲述你不想要的东西,而不是你要的东西。当我们抱怨的时候,是藉由话语把焦点放在不如意的事情上头,回避着自己的虚弱无力。生活中肯定会有各种各样的事情发生,我...(展开)

  01  生活中,人人都希望自己变得成熟。在我们的印象中,成熟的人可以自如的应对生活中的种种问题,不管什么时候都能保持一个良好的心态。但是...(展开)

  01  从我们来到这个世界,就注定要听很多声音,我们要冲破这些声音,才能慢慢靠近自己的心。班上的一个学生小柳,总是经常闷闷不乐。她在寝室...(展开)

  01  身边有一位很好的女性朋友小A,大学时是她们班班长,长得可爱又大气,生活也很有趣味,情商很高,创作的作品也屡次获奖,几乎是人人称赞...(展开)

  01  人都是这样,了解别人很容易,了解自己很难。天底下最难了解的就是自己。哪一天你了解自己了,就差不多开悟了。可以说,所谓开悟就是了解...(展开)

  01  前不久,朋友找我倾诉,说他的身上压了一座“五指山”,把他压得喘不过气来。他以略带吐槽的语气说道:第一座山是“房”山。他说,现在世...(展开)

抑郁症会增加过早死亡的风险是研究者早已发现的现象,但一项最新研究又显示,即便是没有达到抑郁症临床诊断标准的轻度忧虑,也会增加过早死亡的风险,这提醒人们要注意心理...(展开)