粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度;增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后...(展开)

　从小就应培养吃粗粮果蔬的好习惯　　Tips 所谓粗粮，是指除精白米、富强粉或标准粉以外的谷类食物，如小米、玉米、高粱米等。小儿从4-6个月加辅食后，就可以考虑...(展开)

给孩子的候选粗粮养分食品 （给孩子的候选粗粮养分食品）　　候选粗食粮品　　全麦面包：富含B族维生素和膳食纤维。留意要选购那种含有麸皮颗粒、注明用全麦面粉制作的产...(展开)

“粗茶淡饭”吃出健康娃 （“粗茶淡饭”吃出健康娃）　　不吃粗粮，饭白了，脸却黄了　　现在很多孩子不愿吃粗粮，由于粗粮纤维多，口感不好，不轻易吸收。有些家长甚至以...(展开)

粗粮吃多会下降免疫力 （粗粮吃多会下降免疫力）　　吃粗粮成了近年来的一种时尚。可是，粗粮虽好，也不宜多吃，特别是对年轻人。由于粗粮中含有的纤维素和植酸较多，天天...(展开)

膳食纤维对孩子有什么利益 （膳食纤维对孩子有什么利益）　　Q、膳食纤维一般不能吸收，它对孩子有什么利益？哪类食品含膳食纤维多？　　A、膳食纤维有不溶性和可溶性两...(展开)

喝果汁不能取代吃水果 （喝果汁不能取代吃水果）　　超市里的果汁类饮品琳琅满目，很多年轻人为了方便，也经常会到超市买一些果汁饮用。建议大家最好选择食用新奇水果，别...(展开)

专家提示儿童吃粗粮要适量 （专家提示儿童吃粗粮要适量）　　现在成人把吃粗粮作为“时尚”，有关专家提示，儿童吃粗粮不宜过多。　　所谓粗粮，是指玉米、荞麦、高粱、薯...(展开)

纤维食品对学步儿童很重要 （纤维食品对学步儿童很重要）　　市场上各种饮料种类繁多，往往使父母无所适从。但这些饮料的一个共同特点，就是都含糖。糖固然是人体生长发育...(展开)

喝果汁不宜取代吃水果 （喝果汁不宜取代吃水果）　　果汁即指水果汁饮料，深受大人、小孩的青睐，但喝果汁不等同于吃水果。各种果汁类饮料一般含有食品添加剂，如人工合成...(展开)

要想孩子牙齿好多食高纤维 （要想孩子牙齿好多食高纤维）　　如何让孩子长出一副整洁雪白的牙齿，是父母们最关怀的一件事情。因此足够的养分，充足的钙质，控制孩子少吃糖...(展开)