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儿童多动症饮食疗法

儿童多动症饮食疗法 (儿童多动症饮食疗法)

  在医学上,儿童多动症称为“稍微脑功能失调”,患儿往往留意力不集中,好做小动作,做事缺少耐烦,轻易出错误。这些患儿的学习成就一般都较差。由于他们情感改变快,难以控制自己,所以性格大,在学校不按照纪律,喜好搞恶作剧,因此经常让家长和教师大伤头脑。

  近年来有人发明,儿童多动症与患儿摄进的养分成分有关。假如能恰当调剂患儿的饮食,在一定水平上可以缓解症状。

  医学家们发明,含水杨酸盐多的食品(如番茄、苹果、橘子、杏等)、某些食品添加剂,如调味用的胡椒油、味精及某些食用色素,与儿童多动症有关。若限制上述食品及添加剂的摄进,有近一半患儿的多动症会消散。如再恢复这些饮食,多动症又会重新呈现。

  另外,高糖饮食也可以引起多动症。高糖饮食会使儿茶酚胺等神经递质分泌不足,从而引起多动。喜好吃糖果的儿童,嗜糖如命,他们往往也冲动任性、情感不稳、易发性格、睡眠不平稳。由于留意力不集中,学习成就也就较差,他们的这些症状也相似于多动症

  食进含铝过多的食品,如油条、油饼及运用含铅过高的餐具、食用含铅高的食品,如爆米花等,也可以引起脑神经生物化学的改变,影响视觉、记忆、觉得、思维、举措等方面的变更,呈现多动症

  患多动症的儿童可多吃鱼。鱼类脂肪中含有大批不饱和脂肪酸,对脑细胞的发育有重要的作用,还可以改良脑功能,进步记忆力、判定力。

  另外,患儿还宜多食富含卵磷脂和B族维生素的食品,平时给孩子多吃一些瘦肉、蕈类、豆制品等含卵磷脂多的食品,对改良记忆也有辅助。因此,食用蛋黄、豆制品、鱼头等,对多动症儿童也是有益的。

  要经常食用富含蛋白质的食品,如鸡蛋、牛奶等,它们可使体内有关氨基酸增多,缓解多动症

  在微量元素方面,应食富含铁和锌的食品,如动物肝脏、动物血,以及一些海产品(鱼、虾、牡蛎、海带等)。为了平衡膳食,天天还应食用新奇蔬菜和水果。

  最后,科学家们建议,对因遗传造成的多动症儿童,不宜服用水杨酸类药物,也不宜多用含水杨酸较多的食品食品中少加调味品,这样更有利于儿童的健康成长。

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