菠菜蛋花汤“ 姐姐昨天从菜园子采摘的菠菜,脆嫩脆嫩的,纯绿色蔬菜,除了做凉拌菠菜,剩下的又做了菠菜蛋花汤,小朋友最喜欢的味道。”
[主料]
菠菜:200g
鸡蛋:1个
[辅料]
香油:适量
葱:适量
红甜椒:少
香菜:少许
蘑菇粉:适量
淀粉:适量
口味:咸鲜
工艺:煮
耗时:十分钟
难度:普通
[菠菜蛋花汤的做法步骤]
1、备齐材料,菠菜摘洗干净。
2、锅中烧开水,加几滴油和一小勺盐,下入菠菜焯烫1-2分钟就好,这样做可以去掉菠菜中所含的大部分草酸,这部分草酸溶解在水里之后,再烹调时菠菜就没有涩味了,同时还保留了其它维生素不会被破坏,颜色也更碧绿。
3、焯烫后的菠菜过冷水攥掉水分后切段备用。
4、锅中加入适量的水,水开下入菠菜段儿。
5、再次煮开。
6、葱洗净切碎,香菜择洗干净切碎,红椒洗净切碎,主要用来调味调色,增加食欲。
7、鸡蛋打散,菠菜煮开时撒入蛋液熊成蛋花。
8、加入水淀粉勾薄芡汁。
9、最后加入香油、盐、葱碎、香菜碎、红椒碎、蘑菇粉调味。喜欢的可以换成辣椒油或者用朝天椒调味,可随个人喜好的口味调整。
10、出锅。
使用的厨具:煮锅
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