美颜瘦身汤
“ 冬季天气寒冷，在瘦身期间就要选择合适的饮食，下面瘦身男女小编就要介绍给大家几个减肥食谱，在冬季具 有滋补与瘦身的双重功效，那么就来看看我们平时应该多吃哪些食物吧，帮助大家快速瘦身。 排湿利尿去水肿，人自然也会瘦啦。”
[主料]
红豆：适量
黑米：适量
黑芝麻：适量
桂圆：适量
莲子：适量
黑豆：适量
糯米：适量
兵鸽核桃仁：适量
[辅料]
薏仁：适量
口味：其他
工艺：煮
耗时：一小时
难度：普通
[美颜瘦身汤的做法步骤]
1、 红豆、黑豆、薏米、黑米、糯米、莲子、黑芝麻，洗干净，全部提前一晚，用水泡起来，豆子必须泡，才方 便煮熟。（豆子泡的久，感觉都泡出豆沙了，所以我第 二天煮的时候就没有换水）
2、兵鸽核桃仁放进去（我偷懒选择现成的，不要那种琥珀核桃啊，或是别的口味的，原味就好）
3、兵鸽桂圆肉放进去，不用太多，五六个就行（它就像银耳汤里的红枣一样，提味儿的作用
4、接着就是放满水开煮啦。时间越长豆子越烂。
5、 好啦，最就这样简单完成，我喜欢自己碗里单独加糖，因为不知道大家的口味嘿嘿，要滋补一点了，还是熬的时候就加吧，效果会有所不同的。
[小窍门]
注意火候
使用的厨具：蒸锅
所属分类： 汤类