坚果酸奶淋紫薯
“ 紫薯具有丰富的花青素 花青素可以有效消除身体里的自由基。”
[主料]
酸奶：一盒
紫薯：200g
[辅料]
葡萄干：8粒
红枣：一粒
杏仁：4颗
口味：酸甜
工艺：蒸
耗时：半小时
难度：简单
[坚果酸奶淋紫薯的做法步骤]
1、将紫薯洗净放蒸锅半小时 蒸熟取出 （可以筷子戳下看是否蒸熟）取出之后迅速用冷水冲淋剥皮 用保险带装好放平
22、.用擀面杖碾压成泥状。
33、 将紫薯泥 捏成心形
44、 将酸奶均匀的淋在紫薯泥上
55、 将杏仁 葡萄干 红枣切成小碎粒 撒在酸奶上面。
66、 有薄荷叶的可以进行装饰一下 OK 享用吧
所属分类： 凉菜 孕妇 烛光晚餐