清蒸鲈鱼“ 鲈鱼营养丰富,是淡水鱼中含DHA(脑黄金)最高的,因此,清蒸鲈鱼最补脑。选用一斤左右的鲈鱼,蒸的时间恰到火候,鱼肉刚熟,细嫩爽滑,鱼肉的鲜美得以完全的呈现,汤汁带着甜酒的甜、豉油的香,吃到嘴里绝对每一口都是享受。”
[主料]
鲈鱼:1条
[辅料]
姜:20克
盐:2克
甜酒:20克
豉油:10克
陈醋:5克
鸡精:3克
蚝油:10克
红辣椒:1个
葱:适量
蒜:适量
口味:咸鲜
工艺:蒸
耗时:半小时
难度:普通
[清蒸鲈鱼的做法步骤]
1、买鱼时,让鱼贩清理鱼腮,不要开腹,拿回来清洗干净,切下鱼头和鱼尾,从鱼头切口处把鱼腹里面的东西掏洗干净,要保持鱼肚子的完整。
2、从鱼身方向往鱼尾走,用刀切成大约0.5-1cm的间隔,要保证腹部相连不断。
3、放入甜酒、蚝油、盐、鸡精、陈醋、豉油,腌制半小时(若有时间,最好放冰箱3、4个小时)。
4、将姜切丝,葱、辣椒切丁,蒜剁碎。
5、盘子底部铺上姜、葱、蒜,将切好的鱼放在盘子上,把鱼头放中间,鱼尾放在鱼头下面,鱼片依次一片压一片,摆成孔雀开屏状。
6、锅里水开了再把鱼放进去蒸,放早了有腥味。大火蒸7-10分钟(根据鱼的薄厚和大小),关火后再闷2分钟。
7、小心取出蒸好的鱼,将葱、姜碎撒在中间(鱼头周围),摆上红辣椒作装饰。
8、锅中倒入适量油(炒菜量),烧至六成热(可见有烟冒出),关火,将油均匀淋在鱼身上,大功告成!
[小窍门]
1、、鱼片尽量切薄些,这样片片多,摆起来漂亮。
2、、鱼腹是一定不能切断的,切的时候可以先把鱼骨部分切断,然后再小心地修剪到腹部。
3、、鱼千万不要划开腹部取出脏物,要先把鱼头去掉后从头部下手来清理。
4、、不要忘了最后要往鱼身上淋一点热油,而且热油要浇在葱、姜碎上,会有香浓的葱油味道。
使用的厨具:蒸锅
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