腊肠炒荷兰豆
“ 荷兰豆是一种可以帮助我们预防癌症的食物。它含有叶酸等可以使得我们远离癌细胞侵害的物质。它的纤维可以促进我们肠胃运动，帮助我们增加食欲，促进消化。”
[主料]
腊肠：1段
荷兰豆：适量
[辅料]
盐：适量
蒜泥：适量
口味：咸鲜
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：普通
[腊肠炒荷兰豆的做法步骤]
1、准备好所需要材料
2、荷兰豆摘去豆角去除筋
3、腊肠切成小薄片，蒜头切切碎
4、荷兰豆洗干净备用
5、锅里倒入油先把腊肠和蒜泥炒一下
6、最后加入荷兰豆炒个两三分钟加少许的盐调味就可以装盘
7、清脆的颜色
8、装盘
[小窍门]
荷兰豆不需要放过多的调味，这样炒出来颜色翠绿口感清脆
使用的厨具：炒锅
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