双花胡萝卜
“ 现在已经进入深秋季节，天干物燥，饮食需要补充营养和水分。
西兰花和白菜花加上胡萝卜既是补充营养的好食材又是上班族快速做饭的简约菜品。
今天在这里介绍给大家，希望对您能有所帮助。”
[主料]
胡萝卜：50g
西兰花：150g
白菜花：150g
[辅料]
食盐：3g
蚝油：5g
橄榄油：5g
口味：咸鲜
工艺：煮
耗时：十分钟
难度：简单
[双花胡萝卜的做法步骤]
1、食材洗净，掰成适合的小块。
2、把食材以先胡萝卜再菜花的顺序分别下入开水锅焯烫约一分钟。在焯烫的同时撒入食盐。
3、捞出后控干水分，淋入橄榄油、蚝油搅拌均匀，如果口味重的朋友这时候还可以再加些盐，直至咸淡合适为止。
使用的厨具：煮锅
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