五谷养生糊
“ 养生 减肥代餐”
[主料]
薏米：适量
红豆：适量
黄豆：适量
核桃仁：适量
红枣：适量
胡萝卜：适量
口味：甜味
工艺：榨
耗时：廿分钟
难度：简单
[五谷养生糊的做法步骤]
1、将黄豆、红豆、薏米泡在水中，静置一晚；
2、去除红枣中的枣核；
3、红萝卜切片备用；
4、将准备好的食材放入搅拌机，再加入适量的水；
5、搅拌成糊后倒入锅中加热，煮开后即可。
[小窍门]
可添加任何喜欢的蔬果，这样才能保证维生素C的摄入。
在煮养生糊时，可撇去浮沫，口感更佳。
使用的厨具：榨汁机、豆浆机、搅拌机、煮锅
所属分类： 饮品 五谷杂粮