鸡蛋三明治
“ 一款能量早餐，首先它制作起来只要五分钟，其次它满足了我们一天的能量需要，碳水化合物（全麦面包）、动物性蛋白质（鸡蛋）、新鲜蔬果（菊叶菜和杏仁），再用含高钙的奶酪替代了高脂肪的色拉酱，即补充钙质，又降低了热量，这样的一份早餐是不是亲也动心了呢？”
[主料]
鸡蛋：3枚
新鲜奶酪：适量
菊叶菜：适量
大杏仁：适量
吐司：适量
口味：奶香
工艺：其他
耗时：十分钟
难度：简单
[鸡蛋三明治的做法步骤]
1、熟鸡蛋压碎备用
2、菊叶菜切碎备用【【没有可加黄瓜。生菜自己喜欢的蔬菜】
3、杏仁切碎备用
4、准备好的材料放入碗中后加入奶酪，拌匀备用
5、吐司去边
6、取一片吐司均匀抹上刚准备的馅料
7、 将另一片盖上后，沿着中间的对角线切开即可
8、开吃咯
所属分类： 主食 家常菜 早餐