胖子减肥最佳食品— —咖喱牛肉饭
“ 咖喱饭，是我做给钻钻的早餐，为森么捏？减肥啊！减肥，是现代男女老少最火的话题之一~胖子太多，又太容易练成，面对美味更加难以控制，想想，假如你是个胖子，看着那些美味诱人的食物再摸摸自己肚子上的呼啦圈（游泳圈），你会怎么办？是克制，还是继续捏？of course~再胖点又咋样~凑个整数再减呗！所以造成了胖子越来越多的恶性循环体制，又爱美食又克制不住？咋整？柠檬友情提示您：吃吃咖喱牛肉饭思密达吧~why? 咖喱减肥，再加入适量的牛肉，又饱口福有减肥~我去！还等什么？来看看步骤吧~”
[主料]
牛肉：40克
土豆：40克
豌豆：20克
橄榄油：1勺
胡椒粉：1勺
小葱：3克
[辅料]
米饭：100克
胡萝卜：30克
咖喱：1块
盐：1勺
辣椒粉：1勺
口味：咖喱
工艺：炒
耗时：廿分钟
难度：简单
[咖喱牛肉饭的做法步骤]
1、准备食材：牛肉40克 米饭100克 土豆40克 胡萝卜30克 豌豆20克 咖喱1块 橄榄油1勺 盐1勺 胡椒粉1勺 辣椒粉1勺 小葱3克。
2、放入胡萝卜~你看它是不是很红...
3、然后到了翻炒的时间了~翻滚吧！兄弟~
4、土豆兄也来一个~
5、然后土豆兄嘚瑟过头了...给它泼点凉水= =...告诉它只是个配角~
6、主角登场！牛肉思密达~（当然，是已经烧过的牛肉）汇到土豆里面，强势霸占！
7、再把滚累了的胡萝卜加入土豆兄和牛肉君的队伍中来~
8、最后减肥大将，咖喱咖喱~汇入大部队！
9、加水！促进咖喱的融化~
10、加饭！不然怎么叫咖喱饭呢~
11、加入豌豆~香喷喷的饭马上已经在后台做好准备啦~就差补妆！
12、加入盐~
13、加入胡椒粉~
14、加入辣椒粉~
15、葱花！
16、LEMON的这款咖喱牛肉饭属于少油版，健康营养、减肥瘦身、美容养颜、延年益寿。香味诱人的咖喱牛肉饭闪亮登场！
[小窍门]
卖萌的柠檬7：煮咖喱牛肉饭需要选择大一点的锅，因为食材较多，堆满了煮开后会溢出来。锅小了也不好搅拌，咖喱必须搅拌均匀，不均匀就不好吃了。LEMON温馨提示哟~为了瘦身，请亲控制控制自己的嘴哟~
使用的厨具：不粘锅、煮锅、炒锅
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