田园蔬菜沙拉
“ 中午吃多了，晚餐做个健康减肥餐吧，沙拉是比较合适的。
田园蔬菜沙拉，很简单，零技巧。”
[主料]
生菜：适量
黄瓜：适量
番茄：适量
红柿子椒：适量
洋葱：适量
玉米：适量
葡萄干：适量
[辅料]
丘比千岛酱：适量
口味：咸甜
工艺：烧
耗时：十分钟
难度：简单
[田园蔬菜沙拉的做法步骤]
1、玉米煮熟，剥取玉米粒备用，葡萄干洗净备用。
2、所有食材洗净，生菜撕成大小合适的片儿，洋葱柿子椒切圈儿，黄瓜番茄切薄片儿。
3、生菜、番茄、洋葱、红椒依次在盘中摆好，周围摆上黄瓜片，撒上玉米粒和葡萄干。
4、挤上丘比千岛酱，吃时拌匀。
[小窍门]
Ps:
1、、配菜可以根据自己的喜好调整。
2、、如果觉得洋葱比较辛辣，可以焯一下水。
健康减肥晚餐——田园蔬菜沙拉。
所属分类： 快手菜 西餐