《海带豆腐汤》——暖身营养汤
“ 海带炖豆腐日常食用，可以减肥，并可用于甲状腺机能亢进症、颈淋巴结核、高血压、高血脂等症的辅助食疗。补中益气，另具有软坚散结，清热利水，降压平喘的功效。”
[主料]
豆腐：适量
[辅料]
海带：适量
香菇：适量
西红柿：适量
洋葱：适量
[配料]
黄豆酱：适量
盐：适量
鸡精：适量
口味：酱香
工艺：炖
耗时：十分钟
难度：普通
[海带豆腐汤的做法步骤]
1、准备食材，把所有东西洗干净，海带用温水提前泡好。
2、西红柿切圆片，洋葱切丁，海带切正方形小块，香菇切两刀就行。
3、热锅放油，炒洋葱。
4、放一勺黄豆酱炒香。
5、加入高汤煮开。
6、放海带跟香菇，煮差不多半个小时。
7、放入西红柿跟豆腐煮10分钟，调味，放盐，放鸡精即可。
使用的厨具：炒锅
所属分类： 汤类