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芹菜叶油豆腐鹅血汤
“ 昨天,我买了一把芹菜,看见水嫩嫩的芹菜叶就动心了,本想做炒饭吃,然后,灵机一动将水嫩嫩的芹菜叶搁在了汤里,使这道汤增加了更多的营养和一些色彩。 芹菜叶比茎的营养要高出很多倍,芹菜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等多种营养物质,同时具有较高的药用价值。国外科学家发现,由于芹菜中富含水分和纤维,并含有一种能使脂肪加速分解、消失的化学物质,因此是减肥的最佳食品。” [主料] 鹅血:355克 油豆腐:5个 芹菜叶:55克 [辅料] 韩式辣椒酱:适量 盐:适量 鸡精:适量 口味:微辣 工艺:煮 耗时:廿分钟 难度:简单 [芹菜叶油豆腐鹅血汤的做法步骤] 1、材料:鹅血、油豆腐、芹菜叶(已清洗)、韩式辣椒酱 2、将油豆腐放在案板上切开,待用。 3、将鹅血放在案板上切开。 4、烧锅倒油烧热,下入切好的鹅血翻炒翻炒。 5、接着,合入切好的油豆腐翻炒一下。 6、然后,搁入适量的韩式辣椒酱。 7、加入一些清水。 8、煮开。 9、最后,合入已清洗的芹菜叶。 10、加适量的盐。 11、加适量的鸡精。 12、调味翻匀,即成。 13、盛出、装入碗中,就可以美美地享用喽。。。 [小窍门] 芹菜叶要最后放,易熟。 使用的厨具:炒锅 所属分类: 汤类 家常菜 汤羹 午餐 晚餐