纤体美食〖山药泡蜜汁〗
“ 山药对于MM们而言，是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用，而不会有发胖的后顾之忧哟！！！”
[主料]
山药：适量
[辅料]
白糖：适量
桂花：适量
口味：甜味
工艺：蒸
耗时：十分钟
难度：简单
[山药泡蜜汁的做法步骤]
1、买回来的山药外皮洗净上锅蒸15分钟
2、蒸好的山药去皮，泡在清水里。
3、剥皮后的山药切成条状，放于清水里泡着，避免氧化。
4、拿一口干净的锅放入适量清水和糖，煮开熬糖浆，不要煮太黏。
5、把切好的山药放于一个小盆里，浇上熬好的糖浆侵泡，就可以吃了。
6、蘸料：在拿一个小碗，把熬好的糖浆倒入适量，撒点桂花 ，用来蘸食。
使用的厨具：蒸锅
所属分类： 甜品 冰品