莲子薏米芡实粥
“ 无米之粥，懒人做法。睡前放进电炖盅，早起就可以享用了。材料简单，操作简便，却大有裨益。补养脾肾，滋养心血，适用于皮肤粗糙黝黑，皱纹较多，容颜不华者”
[主料]
莲子：30克
薏米：30克
芡实：30克
龙眼：8克
[辅料]
水：500克
口味：甜味
工艺：煲
耗时：数小时
难度：简单
[莲子薏米芡实粥的做法步骤]
1、准备用料
2、将莲子薏米芡实用清水洗净
3、放入大碗，加入500毫升清水
4、加入龙眼肉
5、放入电炖盅，隔水炖煮一夜
6、第二天，烂熟
7、盛出，用枸杞葡萄干点缀，加蜂蜜调味食用
[小窍门]
也可以直接放在火上，烧开后转微火煮1小时。
此为一次量。
莲子不一定非得用红莲，白莲子也可以
使用的厨具：炖盅
所属分类： 家常菜