卤猪肝“ 猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能;能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义;经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用;猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生,也可治急性传染性肝炎。猪肝的营养很高,用卤的方法来做,不仅美味,而且适合下酒,有解毒功能哦~”
[主料]
猪肝:500g
[辅料]
香油:适量
盐:适量
姜:适量
八角:适量
桂皮:适量
香叶:适量
蒜:适量
料酒:适量
老抽:适量
醋:适量
芹菜叶:适量
口味:五香
工艺:卤
耗时:一小时
难度:简单
[卤猪肝的做法步骤]
1、猪肝在水龙头下冲洗十分钟,用力挤出其中的血水。再用适量淡盐水浸泡二十分钟。
2、姜切条,准备八角、桂皮、香叶。
3、锅内放适量水烧开将猪肝放入烫至表面变色捞出冲洗掉浮沫。
4、砂锅内放入适量水,将盐,八角香叶姜桂皮放入,少许老抽少许料酒,烧开十分钟。
5、将猪肝放入,大火煮开二十分钟,改小火焖十分钟,用筷子捣一下,能扎透即可关火,继续浸泡半个小时。
6、捞出切片,用芹菜叶装饰。
7、将蒜捣碎,倒入适量醋,少许香油,搅拌均匀。
8、将调好的料汁倒在猪肝上即可。
[小窍门]
猪肝要多冲洗一段时间,挤出其中的血水,煮的时候加适量料酒可以去腥。卤好的猪肝多浸泡一段时间口味更好。
芹菜叶是起装饰作用的,如果没有也可以不用或者用其他菜代替。
使用的厨具:汤锅、砂锅
所属分类: 凉菜 家常菜