【木瓜银耳糖水】
“ 经常喝用木瓜、银耳和莲子这几种材料煲出的糖水，能够养阴润肺，可以保持皮肤嫩滑，防止皱纹过早出现，对女性是很有益处的，爱自己就动手为自己煲一碗养颜糖水吧。”
[主料]
木瓜：半个约200克
银耳：三小朵约50克
莲子：1把约50克
[辅料]
冰糖：约80克
口味：原味
工艺：煮
耗时：一小时
难度：简单
[木瓜银耳糖水的做法步骤]
1、原料图
2、木瓜削皮去心切块，银耳泡发洗净后撕小朵，冷热水均可，莲子洗净
3、所有材料放入沙煲中，根据材料的多少加入适量清水
4、一般水没过材料两三厘米就可以了
5、大火烧开转小火煲90分钟，加入冰糖煮至冰糖融化即可
6、成品
[小窍门]
小贴士：
1、、银耳煲的时间越长才会越软烂，吃起来才会有入口即化之感；
2、、想吃煮不烂的莲子，可以先把莲子上锅蒸熟了再下沙煲和其它材料一起煲；
3、、一定要把木瓜里的白筋和籽去掉，不然会发苦。
使用的厨具：砂锅
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