｛健康素食｝春季减肥菜谱 豌豆炒冬瓜
“ 这个天 每天挂在嘴边的就是减肥减肥啊
可是呢 很难管住自己的嘴
经常是看见好吃的 大脑暂时屏蔽了减肥的思想
所以最近呢 素食会比较多点
前段时间红肉吃的较多
身体负担不过来 这段时间要好好调理一下
当然如果每天吃素菜 那肯定也不行
会觉得没食欲吃饭的。
素食要是合理搭配 也是可以很下饭的
没有那么的淡
喜欢素食的朋友 要减肥的朋友 常关注哦
今天准备的豌豆跟冬瓜 玉米都是很好的减肥菜品的
我放了一个红椒稍微的有点点辣味 。
不喜欢的可以换成胡萝卜(⊙o⊙)哦”
[主料]
冬瓜：适量
豌豆：适量
玉米：适量
[辅料]
红椒：适量
[配料]
盐：适量
白糖：适量
鸡精：适量
生抽：适量
口味：微辣
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：简单
[豌豆炒冬瓜的做法步骤]
1、准备工作
2、锅中入水烧开，下豌豆煮熟，捞出备用
3、锅内放油，下冬瓜粒跟红椒
4、放入豌豆粒，翻炒
5、放入玉米粒
6、加盐、白糖、鸡精、生抽，翻炒均匀即可出锅
使用的厨具：炒锅
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