木瓜雪耳糖水
“ 专家称吃点甜品可缓解烦躁失眠.在烦躁而不容易入眠时，吃点甜品，可以使体内产生大量血清素，亦可助眠。
善吃的广东人总会根据天气的变化煲煲汤，做做甜品，以便达到养生的目的。尤其是秋天，广东人会煲一些滋润，生津的汤水或甜品，以解秋燥带来的不适，木瓜雪耳就是最家常的一款甜品。”
[主料]
木瓜：500克
[辅料]
雪耳：50克
冰糖：50克
口味：清淡
工艺：煮
耗时：廿分钟
难度：简单
[木瓜雪耳糖水的做法步骤]
1、把所有材料准备好。
2、雪耳用温水泡开。
3、摘去蒂部黄色的部分，并摘成小朵。
4、放入电压锅，加入适量清水，压15分钟。
5、木瓜去皮切成小块。
6、把切好的木瓜放入锅中，注入清水和冰糖，大火煮开后转中火煮15分钟。
7、加入压好的雪耳，中小火煮10分钟即可。
8、热食冷吃都一样的好味道。
9、具有养阴润肺功能。
10、可用于辅助治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰多带血等症。
11、味道非常非常地不错，请随便吃哈。
12、欢迎品尝。