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茶树菇炖鸡肉
“ 茶树菇营养丰富,人体必需的8种氨基酸含量齐全,并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。 鸡肉蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食品。” [主料] 白条鸡:半个 茶树菇:100克泡发 [辅料] 葱:两节 姜:四片 蒜:十粒 红辣椒:一把 八角:两个 香叶:两片 草果:一个 桂皮:一块 [配料] 酱油:一汤匙 糖:半汤匙 白酒:半汤匙 口味:微辣 工艺:烧 耗时:一小时 难度:普通 [茶树菇炖鸡肉的做法步骤] 1、小鸡半只(因为我买的是冷冻的,所以泡姜水里半小时)。 2、捞出斩块,烧花椒水,水开放鸡肉,料酒一汤匙,不要盖锅盖,煮三分钟,捞出过凉水洗干净。 3、茶树菇泡软(泡的方法可以先洗干净,放温水里,小火煮开,然后泡到半小时,因为茶树菇有点硬,不泡好口感要逊色)。 4、锅里烧三汤匙油,大火煸炒鸡肉,鸡肉皮发黄,肉稍干。 5、下葱姜蒜香叶等煸炒出香味,放一汤匙酱油,半汤匙糖,半汤匙白酒(可以用别的酒代替,小时候农村是没有料酒用的)。 6、放入茶树菇,一起炒一会,兑温水,大火烧开,小火炖四十分钟到一个半小时。放盐,五香粉,味精,再中火煮一会,出锅撒香菜香葱末。 [小窍门] 水要多,不能收汁,最后要汤汤水水的感觉,放点宽粉带就更地道了! 使用的厨具:炒锅 所属分类: 热菜 家常菜 老人 朋友聚餐 冬季食谱 午餐