芦笋木耳炒百合
“ 素菜中的最爱❤️多吃多健康哟”
[主料]
芦笋：8条
干木耳：适量
鲜百合：1个(大的)
胡萝卜：适量
[辅料]
蒜：2瓣
盐：适量
油：适量
口味：原味
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：普通
[芦笋木耳炒百合的做法步骤]
1、准备食材…干木耳提前半小时泡好…
2、开水里倒一滴油，把芦笋焯水，大概10秒捞起，再把木耳焯10秒捞起…
3、百合去掉头尾黑色的边缘。芦笋和百合先泡水里，全部都准备好，待用…
4、热锅下油，先煸蒜片，倒入食材炒半分钟…
5、再倒入百合，放盐，煸炒均匀，关火
6、盛盘😍。
[小窍门]
不用加酱油，保持原色原味更健康。
使用的厨具：不粘锅
所属分类： 热菜 家常菜 午餐 晚餐