红豆薏米甜酒酿“ 红豆薏米高纤维低脂肪,是公认的排毒减肥圣品,不仅能够将脾祛湿,增强肾功能,常食用还能使皮肤光滑,对粉刺和保护头发也有一定的作用。嘴馋的我还加了几勺甜酒酿,它能够促进血液循环,助消化及增进食欲,口感也相当赞!
美的BB煲精煮细熬,口感非常棒,奶瓶级的玻璃内胆,安全耐高温,饭勺汤勺抗菌率高达99%,除了能炖、煮和制作酸奶,还有消毒功能,日常还可以给宝宝消毒碗筷和奶瓶,很贴心的设计!”
[主料]
赤小豆:50g
薏米:50g
红枣:4颗
甜酒酿:4匙
纯净水:800ml
[辅料]
冰糖:2块
口味:甜味
工艺:炖
耗时:数小时
难度:简单
[红豆薏米甜酒酿的做法步骤]
1、赤小豆和薏米用清水浸泡一个晚上,天热请放在冰箱内冷藏过夜。
2、泡好的赤小豆和薏米冲洗干净,放入美的BB煲玻璃内胆中。
3、玻璃内胆放入电饭煲,倒入纯净水。
4、放入冲洗过的红枣。
5、选择BB煲“宝宝粥”程序,时长2小时。
6、炖煮剩余5分钟时候加入3~4勺的甜酒酿和2块冰糖或红糖。
7、祛湿健脾又营养丰富的红豆薏米甜酒酿就制作完成了。
8、根据口感喜好也可以添加核桃、花生或桂圆等等。
9、若是当早餐可以提前一晚把食材放入电饭煲中预约起,第二天早起就有热腾腾的红豆薏米甜酒酿吃了!
[小窍门]
红豆和薏米一定要泡发,建议选择赤小豆。添加的水量多少根据喜好调整,正常食材和水量的比例是1:8,喜欢浓稠的可为1:6比例。
使用的厨具:电饭煲
所属分类: 糖水 家常菜