蛋白西兰花炒玉米粒
[主料]
玉米粒：260克
西兰花：125克
蛋白：适量
[辅料]
盐：适量
蚝油：适量
口味：清淡
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：普通
[蛋白西兰花炒玉米粒的做法步骤]
1、食材：玉米粒、西兰花（已清洗切成小朵）、蛋白（掰成小块）。
2、将西兰花下入清水锅中焯开2分钟后，捞出。
3、烧锅倒油烧热，下入玉米粒和蛋白翻炒翻炒。
4、接着，合入焯好的西兰花翻炒一下。
5、然后，加适量的盐。
6、加适量的蚝油。
7、调味炒匀即成。
使用的厨具：炒锅
所属分类： 热菜 家常菜 午餐 晚餐