粗粮饭
“ 粗粮饭就是利用各种杂粮，经过合理的营养搭配然后烹煮成的米饭简单营养丰富，不仅对补肾活血改善亚健康壮况具有很好功效，它还有美容养颜作用。女性可以适当多吃。”
[主料]
珍珠米：适量
红米：适量
燕麦：适量
荞麦：适量
[辅料]
醋：少许
油：少许
纯净水：适量
口味：原味
工艺：煮
耗时：一小时
难度：简单
[粗粮饭的做法步骤]
1、备四种食材
2、洗两次，放纯净水浸泡最少1小时
3、煮前放几滴醋和油
4、放入电饭煲按杂粮键煮就可以了。
5、一碗美味又营养还健康的粗粮饭完成了
[小窍门]
粗粮煮前一定要浸泡过，直接煮口感很硬的毕竟是粗粮嘛，加了醋和油煮米饭粒粒分明还香香的。
使用的厨具：电饭煲
所属分类： 主食