烤箱菜焗南瓜
“ 原料  ：绿皮南瓜半个 ，橄榄油50G ，盐适量 ，细黑胡椒适量  。
模具：烤盘 ，刷子  ，锡纸  ，烤箱
做法：
1、 南瓜洗净切块 ，
2、 烤盘垫上锡纸，刷子沾上橄榄油，在锡纸上刷一层橄榄油，
3、 南瓜放入垫有锡纸的烤盘，搅拌混合一下，
4、 撒盐  、撒黑胡椒粉，烤箱预热 焗 20分钟，
5、 中途记得翻面  用筷子拨动一下 。
6、  装盘开吃喽”
[主料]
绿皮南瓜：半个
橄榄油：50G
细黑胡椒：适量
[辅料]
盐：适量
口味：原味
工艺：烤
耗时：半小时
难度：简单
[焗南瓜的做法步骤]
1、准备食材 。南瓜洗净切块 。
2、橄榄油用刷子刷。
3、在铺有锡纸的烤盘上刷橄榄油。
4、放入南瓜。
5、撒上细黑胡椒与  盐 。混合搅拌一下。入烤箱烘烤。
6、中途取出拨动 翻面。
7、装盘  。取出开吃喽。
[小窍门]
TIPS  ：
1、、偶尔减肥可以吃南瓜  ，但不能常吃  。
2、、南瓜不能跟红枣一起食用。
使用的厨具：烤炉
所属分类： 家常菜 快手菜 午餐 晚餐