有机菜花炒青椒
“ 有机花菜的营养价值高，富含维生素、蛋白质、食物纤维等，还有钙、磷、铁等矿物质，对人体很有益处，而且能清理血管，多吃可以预防心血管疾病，减少中风和心脏病的威胁。”
[主料]
有机菜花：2块
青椒：1个
杏鲍菇：1段
大葱：1根
[辅料]
油：少许
盐：少许
五香粉：少许
口味：清淡
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：普通
[有机菜花炒青椒的做法步骤]
1、有机菜花两块，青椒一个，大葱1根。还有一段杏鲍菇忘记放上了。
2、把菜花掰成小块，用陶米水泡一下。也可用淡盐水，或白醋泡洗。
3、焯水。
4、过凉。
5、准备好所有食材。
6、平底锅加热加点油炒香葱花和杏鲍菇。
7、加上焯好的菜花翻炒。
8、加青椒加盐加五香粉翻炒均匀就可以了。
9、有机菜花炒青椒，清淡营养。
使用的厨具：平底锅
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