近日，一段高三学生因模拟考试成绩不理想，而打电话向家长哭诉的视频引来多方关注。距离2019年高考仅有十多天，学生们的复习备考已经进入收官阶段。临近考试，教师要特别关注学生的心理动态，适时开展心理健康辅导入。
教育心理学认为，学习过程中存在一种“高原现象”，具体表现为在一定的学习阶段，学生会出现学习效率低，学习进步缓慢、停滞，甚至倒退的现象。这是大部分学生都会遇到的一种心理挑战，也会因学生心理调适能力的高低而有“症状”的轻重。高考临近，学生出现“高原”反应不足为奇，甚至会怀疑自己的学习能力和效果，对此，家长和老师应帮助其克服“高原现象”,共同度过黎明前最黑暗的时期。
首先，教师、家长和学生三方都应认识到，学习的“高原现象”是客观存在的，出现这种现象并不意味着学习已经进入极限或出现反弹，走出高原期后，学生学习的效率和成绩还有可能提高。因此，面对“高原反应”，应引导学生坦然面对，正确归因，以积极的心理暗示让自己尽快跨过“高原期”,从容应对高考。
其次，这个阶段的复习备考应劳逸结合，坚决反对“疲劳战”。学生应该与老师和同学保持沟通，当出现类似“高原现象”或其他心理不适时，应主动及时向老师反映，积极寻求帮助。同时，学校应在此阶段开展集体的趣味性活动，以放松为主，淡化竞技色彩。比如可以组织学生参加趣味体育活动，集体看一档娱乐节目或体育比赛，以班为单位到运动场散步半小时等，目的就在于降低学生的心理疲劳，缓解学生的“高原反应”。
再次，要注意强化学生的成就感。在此阶段，学生应客观分析自己的学习情况，放平心态。在有限的复习时间和已经为数不多的测试检验中，将自己的大目标分解为一个个可以实现的小目标，积少成多，积小胜为大胜，以点滴的进步给予自己积极的心理暗示，尽快克服“高原现象”带来的挑战。
最后，学校应提供及时的心理辅导。心理辅导已是很多学校针对高考备考的“指定动作”。心理老师会加强针对学生的心理意象训练，引领学生将一天所学的知识在晚睡前在头脑中清理和思考一遍，进行无纸笔训练，这样会有利于新旧知识的融合，使知识点、连接点、生长点织成一张张网，进而拓展学生的认知结构，为学生克服心理上的“高原现象”提供多样的、不同层次的突破口。
面对即将到来的高考，无论是教师、家长还是学生，都承受着心理压力。积极有效的心理干预会为学生轻装上阵打下良好的基础。
